こんにちは♪
頭皮の凝りは、血流が悪くなって抜け毛にも影響があるみたい。
頭皮と首は繋がってるから、首を温めて首から血流をよくするのがいいみたい。 最近は暑いからホットタオルで温めるのは結構しんどいから湯舟に入って首を温めてみる。
あとは、首を動かしたり凝りを無くしたい。
次は耳をほぐす♪
耳を軽くつまんで上下左右にゆっくり引っ張る。顔もすっきりするから毎日続けている。
偏頭痛持ちだから、耳を動かすのは日ごろから結構やってる。
耳を両手で塞いで暖かいのを感じるのがすごい好きです。
血流をよくしてから、頭皮マッサージを。
電動にヘッドが動くタイプは髪に絡みそうで買えなかった。
簡易的な、メタルボールが先端についている片手でできるタイプにしてみた。 動画見ながらとかながらでできるからすごい便利。
今の夏には少しひんやりして気持ちがいいです。
lulu