アメンバー限定ブログでは
私が怒りまくったという記事を書きました。
他のお母さん方はどうしてるんだろう
怒りが覚めやまぬ時
気分転換が必要だと思うけど
なかなか出来ないよね(;^_^A
私も昨日 アレコレやってみたよ。
まず
深呼吸ー王道のやり方ですな。1回じゃだめさ～。2回でも3回でも大きく吸って大きく吐く！
確かに体の中が浄化されるような気がする。
違う事を考えるー無理。
アメちゃん&ガムー甘めのアメちゃんがいいかも。
目薬ー両目にするべし！スーっ目にしみて体が固まった・・・。怒りは瞬時に固まった・・。
意外な方法でしょ？
