サボっちゃ駄目よん

先週はウオーキング1回しかやらなかったの

今朝

1週間ぶりにウオーキングしてきたらメッチャ疲れた(x_x；)

サボっちゃ駄目ね・・・

最低でも週に2回はやらなきゃ・・・・

レッグマジックも、腹は凹まないんだけど(泣)、

手を使わずにやることで、腹筋も鍛えられるので、

ノーハンドでやってます。

今日は寒いですね、皆さん　風邪ひかないようにね