空手～♪

*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*

～ 看護師が施術する安心のエステサロン ～
*.。 .* 女性専用サロン *. 。.*

メニュー / ビフォー&アフター / 空き状況 / メール

■■■ サロンドヴィズ 基礎化粧品 ■■■

こんにちは、サロンドヴィズの西井です。
ブログにご訪問くださり、ありがとうございます♪

*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*

はい！ 今日は相当久しぶりの空手です！

筋トレ、組手の稽古がメインでとても良かったです♪

若い衆に負けたくない、、と言うより、、くたばる自分が悔しい

という感じで、死にそうなほど頑張りました

空手はスゴく頑張っても良いのです

なんだかんだ用事で時々休むので、、

稽古に行った時に頑張らないと何しに行ってるのか、、

、、、

そして西井は気がついた

、、、

3月と5月に健診＋人間ドックを受けたのですが、、

3月の血液検査は「45歳にしては全て正常でたいへん素晴らしい！！」、、と先生に誉められましたが、、

そのたった2ヶ月後の人間ドックでの血液検査では、、

なんと、なんと、、

「やや異常」という結果が出ていたのです 

、、、

そう、、

3月までは、時々休みながらも まーまーコンスタントに空手の稽古に行っていたのですが、、

4月終わりの鹿児島 砂像全国大会の辺りから、、

かなり空手を休みがちになっていた

そう、、

運動不足だったのです

空手に行けない時でも、プールやジムに行っていたのですが、、

それも全く、大好きな温泉も全く行ってませんでした

すごいな身体

食事と睡眠、ストレス、運動のバランスを絶妙にいつも保てていたものを、、

仕事＋新しい化粧品の開発で忙しく、趣味も忙しく、家事もちょっと頑張り過ぎて、、

最近、相当疲れていて アトピーも悪化してきている、、とは気が付いていたのですが、、

血液検査にキチンと数字で出ると、流石に生活習慣の見直しが必要だと感じました

今日は相当筋肉を使ったので、きっと明日は筋肉痛だと思いますが、、

たんぱく質を摂ると筋肉が付くのでプロテインを飲んで、、

どこかゆっくり銭湯か、お花屋さんか、ペットショップでも行こうかなぁ～♪と思います

可児市の花木センターに行って、アライグマにご飯をあげて、、

ドチビちゃんの大好きな小鳥屋さんに寄って、帰りに銭湯、、というのも良いねぇ～♪

魚太郎で牡蠣の浜焼きもスゴく食べたいですが、、

ちょっと遠いので、それはまた今度～♪

、、、

毎日の生活習慣、、本当に大事です！！