昨日仕込みをした酵素ドリンクの経過～♪

昨日作った酵素ドリンクは、こんな感じで～す♪



今のところ、多分成功～♪ みたいな



冬場は気温が低いので、完成までに2週間かかります



夏場は1週間で出来るそうです♪



市販の100種類入った野菜と果物酵素ドリンクは、、



50℃以上に加熱殺菌しないと販売してはいけないので、、



酵素はほぼ死滅してなくなってしまってます(>_<)



しかも1万円近くします



なので、、



生きた酵素を手軽に摂取したいので、、



自分で作ることにしたので～す♪



、、、



酵素ばかりが身体に良いのではありませんよぉ～



普段の食生活＋運動＋スキンケアに補助的に酵素を取り入れるのが正解です！



酵素に限らず、、



発酵食品は、栄養素が分解されて吸収されやすいので、、



納豆、ヨーグルト、麹など、種類の違う発酵食品を取り混ぜて食べるのがベストです！



、、正しい食生活ありきで、、の話です








以上