薬を飲まずに風邪を治す！？

、、滅多に風邪をひきませんが、


先日から続く忙しさで、なかなか疲れが取れず


体調を崩しぎみでした


、、、


、、風邪をひいても薬は滅多に飲まずに、食事とビタミン剤で治します♪


、、、


風邪をひいたら、


豚肉、ニラ、カボチャ、切り干し大根、海藻、五穀米、ヨーグルトに青汁


ビタミンB、D、C、鉄分を補給し


体と喉を冷やさないようにして


喉飴をなめ


こわばって代謝が悪くなった体をストレッチ、、みたいな


、、、


私の場合は、風邪薬を飲むより早く治って、体も軽くなります♪


3人の子を持つ母は、少々のことでは寝込んでいられない


、、でも頑張りすぎも良くない