スタイルを保つ方法！？

、、最近、本当によく言われること


「3人も子供を産んで、その年齢でよくスタイルを保てるね～」


、、、


いつも気を付けている事とか、いつもの自分、、


思い付いたことを書いてみました～



♪緑黄色野菜をできるだけたくさん食べる

♪肉は少なく

♪お菓子はあんまり食べない（たまには食べます）

♪小腹が空いたら納豆かグラノーラを食べる

♪ジュースも飲まない

♪水分補給は、牛乳、青汁、ルイボスティ、コラーゲン、ビタミンドリンク、、

♪早歩き、階段もかけ上がる（そうしない時もある）

♪いちいち歩く

♪リンパマッサージをする

♪ストレッチをする（毎日何回も）

♪たくさん食べてたくさん出す

♪運動をする

♪サンドバッグを蹴る

♪よく寝る

♪よく遊ぶ

♪よく笑う

♪薄着をする（肌を出す）

♪好きな人がいる（夫と恋愛中みたいな）

♪お風呂が大好き（多い時1日3回以上）

♪花や観葉植物が大好き




、、何かヒントがあるかも