ラパンクレタンの気まぐれ日記

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13Oct
- 三連休の体調不良
  三連休初日は、近所のファミリーと一緒に協同でやってる畑の芋掘りに🍠うちの小学生たちも総出で頑張ってくれました。朝から元気に私も動いてたのに、２日目は吐き気となんとなくフラつきを感じてダウン。食べられず。夫に二男三男を任せてひたすら寝ていました。３日目。夫出勤で私ワンオペ。まだ吐き気残ってるのに、車で10分程の公園でキャッチボールがしたい子どもたち。身体に鞭打ってエンジンかけるも🚗段々怖くなってきて、呼吸も早くなってきて？「もうやっぱり引き返したい。帰っていい？」と言うも、ママ頑張って！公園行きたい！と励まされ😭なんとかたどり着いたんですが、最近運転も体調も良い感じだったので、また揺り戻しが来るのは辛いです人間だから、色んな日あるよね。。。あまり体調不良の原因を深追いせず、良くない日もさらっと流せるようになりたいです。
08Oct
- 運転好きだと思い込むチャレンジ
  また少し間が空いてしまいましたが、最近のこと。抗不安薬の減薬に再挑戦中です。春に一気断薬で地獄を見ましたが、今回はお薬の、種類を変えてゆっくりと。なんと、１日一回半錠服用まで来ていますそんな中でも、夫不在の祝日、一年以上ぶりに電車に乗って子ども達とぶどう狩りに行ったり、夫運転で片道二時間かけて初めての場所に長男の大会⚾️を応援に行けたり、今までは夫の送迎だった精神科受診は自分で運転して行けるようになったり、行動して出来たら自信がつくような出来事が増えました🚗最近は、運転の苦手意識を改革すべく、ドライブが好きな人のインスタフォローしたり、ドライブ動画のYouTube見たり、かっこいい車や乗ってみたい車の動画みたり、自分は運転好きだと洗脳できないか実験しています。効果があるといいです
14Sep
- 小学生男子の週末
  月曜日になりましたこの土日は、夫が仕事や長男の試合の帯同で不在。小2小3男子とがっつりワンオペで過ごしました。いつもは土曜日三男はピアノ🎹だけど、先生都合でお休み。２日とも昼は外食して、広めの公園行って、スーパー行って帰宅🚗私も日頃の運動不足解消するために元気に歩きました！今高校生の長男、小3で少年野球を始めて、土日祝日は丸々練習だったので、小3からは休日を一緒に過ごしていません。（私は三男が産まれて年子の赤ちゃんたちの世話に追われていた）　男子は買い物好きじゃないし、前ほど公園行きたがらないし、まだ私も長距離の運転🚗避けてるし、夫とはゲーセンやボーリング行って遊んでるけど、ワンオペの週末これからどうやって過ごして行けばよいのか！？いまいちよく分かりません😅
04Sep
- 新学期と歯を三本抜いた夏休みのこと
  無事夏休みを、終え新学期を過ごしています。昨年夏休み直前に初めてのパニック発作が起こり、夏休み中発作とめまいと吐き気で寝込んでいました。なので今年も夏休みが来るのが怖かったです小学生の年子は1週間実家に預けました。高校生長男の部活弁当は、朝早い日は買うなり作るなり、本人に任せました。子育ての負担を減らす努力をした一方で昔治療して神経ない歯の歯茎が腫れて、CTを撮ると、歯を抜くしかないってなりました。ついでにその横の歯もグラグラして寿命かもってことで小臼歯は総合病院でインプラント予定。大臼歯は使ってない親知らずを移植することに。そういうわけで、８月に駄目になった歯2本と親知らず1本を抜きました。歯の治療をした日はすっごい疲れてしまって寝込みました。でもパニック発作は出ません。何年も通って信頼している歯医者さんだし、それよりも行き帰りの運転の方が心配なタイプ。移植の日だけは夫に送迎頼みました。今日移植から10日たってまた診てもらいに行きました。少し揺れるけどそこを補強してもらって、また来週見せに行きます。最近は毎年自分の身体の世話で忙しい夏です
06Jul
- 明日は受診日、副作用多くない？
  先日、定期的に行っている内科の血液検査の結果をもらい、肝数値がかなり上がってて、ビビっています。もしかしたら抗不安薬の影響かもしれないし、そうでないかもしれない。それから、もう一つ飲んでる抗うつ薬は、副作用に乳汁が出ることがあるって記載有りで、まさかねーなんて思ってこの間お風呂上がりに押してみたら、５年ぶりくらいに自分の母乳を確認しました😭😭　不安感はかなり軽減して毎日過ごしてるけど、眠さとだるさはあるし、副作用が色々と気になって仕方ありません。私の身体、どうなってしまってるんでしょう。もうすぐ夏休みだし、この間の離脱反応の具合を鑑みて、抗不安薬なしで夏休みを乗り切れる気がしません。そして、受診中、自分の言いたいこと聞きたいこと、六割くらいしか言えてない気がします。明日、良い方法の提案があるといいですが、とにかく憂鬱です。
26May
- 寝耳に水、救急搬送された息子
  昨日の夕方、芝生に水やりをしていたら、知らない番号から着信。出ると、息子の顧問の先生。練習中に硬式球が顔に直撃したらしい😭😭骨折してるかも、お母さん高校まで来れますか？って聞かれたけど、夕方だと下手したら渋滞で一時間近くかかる高校、「私、事情があって運転出来ないんです。」って正直にお伝えしました。で、会社にいる夫に連絡。行ってもらうことにしました。もう気が気じゃなくて、夕食一品しか作れなかった。救急車には副顧問の先生が付いてくれたみたい。搬送先の病院から経過報告の電話来たりバタバタしてるのをいいことに、公園から帰宅した二男三男はジュースとお菓子で夕食済ませました😭😭病院に到着して夫が写真送ってくれたけど、腫れ上がってひどい顔‼️もう別人。可哀想に泣きそうになった。もし夫出張だったら、チビたち連れてタクシーで病院行くしかなかった。私の豆腐メンタルで運転は危なかった。幸いCTの結果、骨は異常なし。顧問の先生に結果連絡したり、当たったボール打った子のお母さんから連絡来たりで次男三男、完全放置！でも噛み合わせがおかしい、歯が揺れてる気がする言うから、今朝一からかかりつけの歯医者へ急患💨ここは近いし空いた道。で、自転車は、学校なんで決死の覚悟で学校近くのコンビニまで送り、昨日行く予定だった息子の耳鼻科に代わりに薬もらいに行って帰りに買い物してたら、またそろそろ夕食準備の時間だー⏰いろいろ疲れたよー‼️
14May
- 33日間の闘い
  四月始め、半年間飲んでいたロラゼパムという抗不安剤を断薬しました。それからというもの、吐き気、朝の軟便、ふわふわめまい、食欲不振不安感、次から次へと体調不良のオンパレードで、一昨日受診の時に主治医に伝えると、また違う抗不安薬を飲み直すことになりました。　夫にも息子にも不安感の意味がわかってもらえず、不安でしんどいってわからないって言われます。私の場合、予期不安、もし外出して具合が悪くなったらどうしようと考えてしまい、外に出るのがためらわれる。運転が怖い。運転出来ない自分、これから子育てしていける自信がないとマイナス思考の無限ループ🔁新しい抗不安薬、メイラックスを飲み始めて三日。気持ちは落ち着きました。近所の運転も出来るように。今日はこれから美容院です。薬、やめれるならやめたい。だけどやめてしまったら日常的に支障が出ました。やめていた33日間は正直めちゃくちゃ辛かった。もしまた減薬になったら辛いのはもうやだ。だけどお薬飲み続けるのも怖い。今は先のことを考えず、戻った体調でできることをするしかないです😭
22Apr
- 運転の不安感と三男行き渋り
  最近、運転の不安感が再燃しています。今日は家から3分🚗のコンビニへ。うーん、ここが、限界か😭こないだ、コンビニ横の橋渡ってスーパーへ行こうとしたらめちゃくちゃ不安感に襲われて引き返しそれ以来買い物、ネットスーパーや旦那、生協任せです💦抗不安薬をやめて二週間、めまいと日常の不安感は軽快、あとは運転がハードル、明後日の授業参観も若干心配です。薬中止で喜んでいたけど、また今から階段を一歩ずつ登り直す感じです。今日は☀️から三男が登校拒否‼️学校行きたくないって頑として動かずお休み。身体は元気そうなのに心が風邪をひいたのかな。明日は行けますように。
14Apr
- とりとめの無い独り言
  抗不安薬をやめて一週間がたちました。夜、よく眠れています落ちていた食欲は戻りつつあります。今気になること、たまにくる不安感と、時々くるフラつきです。離脱症状を、チャットGPTに相談しながら、毎日の体調の波を乗り過ごしている感じです。回復している、大丈夫。これは、離脱症状だから一時的。そう、自分に言い聞かせています。去年は、新高1と新小1がいて、この時期もまだ全然落ち着かなかったけれど、パートも始めて大変だったんだけれど、今年は今のところ去年より平和🕊️平穏な日々には、感謝。毎日自分の体調と闘う自分にもエール🏳️‍🌈高2の息子、こないだ受験が終わったと思ったら、もう来年には受験生かあ、って思うと中高生の母って大変子どもが赤ちゃんの時って、子どもが中高生になればさぞかし楽になるんだろうと思っていたけれど、ちょっと違いました。
10Apr
- 医師の指示どおりにやってます
  火曜日は月一回の受診の日でした。最近はわりかし調子が良く精神的に元気で過ごしていました。春のせいか花粉症の薬のせいか？毎日やたら眠いですと主治医に伝えると、二種類毎日飲んでいた方の一つ、抗不安薬が中止になりました！え？本当にいいの？めっちゃ長く飲まなきゃいけないと思ってたから拍子抜け。しかもネットとか見ると徐々に減らしましょう。って絶対書いてあるのにいきなりやめちゃって大丈夫！？でもベテランのおじいちゃん先生の指示だから間違いないよね？で、やめて三日目の今、現状、寝付きがめちゃくちゃ悪いです😓しかも夜中吐き気がして胃薬飲みました。離脱症状、少なからずあるのかなあ？眠気はどこかへ行きました。今日は吐き気あるし眠り浅かったから久々に体調悪くチャットGPTに相談したら、大丈夫って励まされました。今日から数日をやりすごせば良いって。薬をやめられそうで嬉しい☺️流れだけど、まだまだ手放しでは喜べない今の体調です。同じように抗不安薬急にやめた人、アメブロ探せばいそうだけど、あんまり検索はしないでおこうと思います。
04Apr
- 春休みが、もうすぐ終わる
  うちの地域では先月13日から春休みが始まり、私は毎日奮闘していました。久しぶりの投稿です買っても買ってもなくなる米、肉、お菓子、パン。毎日泥んこになって遊ぶチビたちなので洗濯機一日三回回したり相変わらず長男のユニフォームは泥だらけだし、部活に弁当は毎日だし、年子のチビたちは家で外でケンカばっかりだし、宿題は言わないとやらないし、やっててもやる気なし！手品にハマってる、チビたちはタネがバレバレのマジックを見て見てって何回も見せてきてその度に家事の手が止まる。自発的にお手伝いする子、宿題やる子ってどうやったら育つんでしょうか？三男が産まれて以来、とりあえず生きてればオッケーで過ごしているので、本当に毎日生きてる、ただそれだけです笑この週末を乗り切れば火曜日から新学期桜も咲き始め、少しゴールの光が見えて来ました
10Mar
- 少年野球どうするか問題
  年明けから、野球がやりたいって言い出した次男のために、近隣のチーム、三チームを見学に行きました週一午前中のみの、Aチーム、車で10分。土日祝日一日練習、徒歩3分、長男がお世話になったＢチーム。土日祝日一日練習、車で20分、次男のクラスのお友達がいるCチーム。幸いにも、どのチームも楽しく体験させてもらって、次男はご機嫌。早く入団したいって言ってます。特にBとC親からすると、BとCはかなりサポート大変そうで、めちゃくちゃ二の足踏んでます。夫もBならその内保護者会長やらされるから、絶対嫌だって私、Cチームだけ同行して、　保護者の方に当番のこと聞いたら、お茶当番ないよー、家庭のペースで応援してね。でもみんな仲良いし、結局みんな、グラウンドにいるよー、って。。。結局ずっといる羽目になるんじゃ。。。それに夫不在だと早朝から20分の送迎はちょっと不安だなあ。とにかく朝が弱い私。先週末、遠征に行く長男の弁当作りのための、5時半起き、が出来た！！！見送ったあと二度寝しましたが、それでも何ヶ月ぶりかの早起き他人からするとどうってことないことなんだけど自分の中では、進歩！嬉しい！自信がついたってなってますこんなレベルで喜んでいる人が早朝から夕方までグラウンド、、、無理そうな気がする。やる気満々の次男を見るたびに少年野球どうするか問題が頭を悩ませます
26Feb
- 怖くなかった歯医者と、長男の誕生日
  三ヶ月ぶりに、かかりつけの歯医者さんで定期検診に行って来ました。前回は、パニック発作が出てから初めての歯医者で、予約日になる前から、車で行けるかな、自転車で行こうかな、はたまたタクシー呼ぶか？なんて不安でいっぱいでしたところが今回は不安無し‼️春めいた世間を眺めてドライブしながら自分のメンテナンスしてきました。最近、早寝を意識して疲れを溜めないようにしているからなのか？歯茎の状態も前回より良くなってて褒められました大人って褒められること少ないから地味に嬉しいです。無事こなせてほっとしました。ところで最近の長男のことも少し。16歳の誕生日を迎えました🍰当日は、部活仲間とバーガーキングでお祝いするらしく、前日に家族で小さなお祝い🥂ステーキ焼いて、ガトーショコラ焼こうと思ったけれど、チョコがなくて、さつまいものパウンドケーキを作りお祝いしました大学は県外に絶対出るって言ってるからもう一緒にお祝い出来る日、数えるくらいしかないかも？あっという間の16年でした部活仲間にブックオフで買ったっていう古着をプレゼントされてました。高校生たち、可愛いです。
12Feb
- バタバタの中作る男子高校生リアルお弁当
  こんにちは😊今朝からうっすら積もりましたが、少しずつ暖かくなってきました。今日は、毎朝眠い目をこすりながら作っている男子高校生のリアル弁当を載せます😂作ってる横で男子小学生たちが、ぎゃーぎゃー言ってます。朝なのに何故か出来てない宿題を見ながら作ることも。。。基本、大きいタッパーにご飯をたっぷり詰めます。あとは、隙間をどうやってうめるか。。。鶏照り焼き弁当キノコ炒めと焼き鯖弁当焼きそば弁当足りない感じの日は購買でパンを足して買うそうです。朝から体調が優れない日は冷凍食品やチルドに頼るので、冷蔵庫にはストックがたくさんあります。飾り切りや凝ったことはしません。量と味付け、時間勝負です。弁当生活の先はまだ長いので、なんとか楽しみを見つけてやっていきたいです
30Jan
- ピアノの発表会が終わって
  先週末に三男のピアノの発表会がありました。役員を仰せつかっていたので、長時間、体調が持つか心配でしたが、なんとか無事終わってほっとしています私の役目は会前後の受付の準備、片付けと、生徒さんに先生から一人一人渡される花束の準備、そして自分の発表を終えた生徒さんがまた席に着くまで迷わないように舞台の前に座って誘導する係でした。長時間ホールにいて、気分が悪くならないかを結構心配してたんですが舞台の真ん前に座って、ゆっくりピアノを聴けてこれが幸せな時間でした❤️（子どもたちは夫が預かってくれました）他の役員のお母さん方とのお喋りも楽しかったです。肝心の三男の演奏は、練習不足のせいか？途中で詰まって頭真っ白になっちゃって止まっちゃいましたが、なんとか立て直して二曲弾き切りました。これも良い経験でしょう不安や迷いもあったけれど、やってみると意外となんとかなって、私にとっても良い経験になりました今週末はピアノはお休みで、いよいよ次男と三男は、野球クラブの体験に参加予定です⚾️楽しくやっていけそうなチームなのか、保護者負担はいかがなものなのか？次男は疲れて癇癪起こさないのか、そして、三男はピアノと野球を両立できるのか？気になる点が満載です。
22Jan
- 体調不良の朝。心配ばっかりしている自分。
  昨日からの寒波で、気温が下がったからでしょうか？体調と気分が優れないです。昨日は夕方横になっていたくて、それなのに次男と三男がリビングで大暴れしていて、うるさすぎてもうしんどいよーってなって次男と三男の前でめっちゃ泣いちゃいました😭今朝は起きた時から吐き気。しばらく動いていると治まるんですが、体調不良を実感。今日からスキー研修旅行の長男、今朝になっても全然、荷物用意出来てないし、積雪の中自転車で行くって言うから、朝からパニクって私がガミガミ騒いでしまいました。。。先週は調子良く動けてたのに、今週は不調。ゆっくり無理せず過ごすしかないんですが、今週末に三男のピアノ発表会も控えていて三男はピアノ練習しないし、私も役員当たって引き受けてしまったし、なんとかこなせるのか、心配が尽きないです
15Jan
- え、また野球だって！！？
  我が家の次男、発達特性持ちは、今何も習い事をしていませんが、先月、陸上クラブに入りたいってめちゃくちゃ騒ぐので、行ける範囲のクラブを色々調べて体験申し込みをしたんですが、当日、なんと出発前に「やっぱり行きたくない！」てゴネて、ドタキャンそれ以来陸上の、りの字も言いません。そんな前科を持ってる彼が、昨日から「野球をやりたい。どうしても始めたい。」と言い始めました。。。そしてそれを聞いた三男も、次男がやるなら自分もやるって言い始めました。三兄弟で野球って😭今ですら一日でお米八合なくなる生活なのにー。厳しいクラブは嫌、って言うので車で十分程の場所でやってる週一のクラブがいいかなって思ったんですが、そこ、長男のチームメイトのパパさんが監督してるチームなんですさすがにドタキャンはしにくい！！そこんとこ、次男にもよく言って聞かせないと。ちなみに徒歩圏内のチームもあるのですが、そこは厳しいのを知らずに長男が昔お世話になり、親がめちゃくちゃ大変でした。週一とはいえ、今の私の体調で野球サポートがまた増えて大丈夫なのか、次男は周りと上手くやっていけるのか、心配はつきませんが、とりあえず軽く見学から、してみようかなと思います。。。　野球は赤ちゃんの頃からお兄ちゃんがやってるのを見ているので、いつかやりたいって言い出すんじゃないかって薄々思っていたし、好きなことを見つけてやってくれるのは喜ばしいけれど、野球本当にやり始めたら、そしてやり続けたらこの先ずっと大変だー😅
11Jan
- 冬休みからの三連休
  年末年始の私の動きは、四時間半かけて実家へ行ったのち、そのまま二時間半かけて義実家へくたくたで我が家へ帰宅した翌日は11時間も寝ていました😓でも、やっぱり関西は楽しくて、両親や弟一家とワイワイ過ごした正月ロス、しばらくホームシック気味になってしまいましたまた朝の弁当作りから始まり、なんとか家事育児を回す毎日に身体も慣れつつありますが、ここに来てまた三連休！！子どもたち元気なのは良いことだけど、とにかく騒がしい😭歳のせい？病気のせい？なんだか夕方になると毎日疲れがズドーンと押し寄せてきて、毎日夕方に一度ウトウト横になっちゃいます。同じ年代や、それ以上の歳でももっとパワフルな人もいるのに、すぐクタクタになっちゃうなんだよ自分って思っちゃいます長男からは「体力の問題だね。走れば？」と、言われてます今年は、もうちょっと体力つけるために、運動したい、でも何から始めれば？って感じです。今は気が付いた時に軽くストレッチする程度で、外寒すぎて歩くのが億劫。。。こんな感じでグダグダしてますが、今年もまた気ままにブログを綴っていこうと思います皆様いつもありがとうございます。よろしくお願いします😊
28Dec
- 最近やめたこと、無理はしない。
  年末も今日の28日まで、練習がある野球部の長男。今日はお弁当作りはパス、で、朝9時まで爆睡しました夫は仕事、長男は部活に勝手に出かけて行った。起きたら次男三男は、リビングでゲームをしていた。これが、出来なかったんです。半年前は。全力で週七弁当を作り続けていて、しんどくても、頑張っていたけれど、本当は休みだかったんです。私。休む時はしっかり休む。平日は弁当作り頑張ってるからもう充分‼️日曜日はのんびりする日良い加減に家事も育児も手抜きして、来年はもう体調不良とはおさらばしたいです‼️
25Dec
- 駆け抜けた一年
  2025年も残り僅か！少し振り返ります！今年初めは、長男の高校受験、私立→公立親として初めて子どもの受験を体験受けるのは私じゃないのに、精神的に疲れました。並行しながら、三男の小学校入学準備と転職活動世の中の厳しさを知りましたなんとかパートで一社受かって、四月から16年ぶりに外で働くもクタクタ。で、高校生の弁当作りと新しい野球部での保護者版人間関係作りに疲労。小学生組も何かと学校内外で問題起こしてきて対応に疲労。夏に疲れ溜まって風邪ひいて、その後めまいに悩まされてたら過呼吸起こして、それでも耳鼻科で診てもらってたら過呼吸が毎日起こるようになって、暑さと食欲減退と吐き気で一ヶ月くらい寝込んだ。人生最大の体調不良！人生初、精神科に足を踏み入れ、最初はビビりながら服薬しながらも、体調は落ち着いてきて、家で療養中の今。動きが激しかった前半と、とにかく療養を心がけた後半。なんだか大変だったけど、一年間自分も周りのみんなもお疲れさまでした。新しい出会い、スクールカウンセラーの先生、新しい子どもたちの担任の先生、仕事で出会った人々、それから大切な家族みんなに助けられてなんとかやってきました昨夜、三男がサンタさんにメッセージを書いていて、枕元に置いていて、可愛くて癒されました。「飴です。どうぞ。にゃんこ大戦争のウェハースボックスください。」朝起きたら、全く違う物が入っていて怒ってました🤭メリークリスマス🎄みなさまよい年末年始をお過ごしください

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