滝行
完結編
佐藤恵美(さとうえみ)です。
⬆もう すぐ 到着ですか？
の 顔
アメリカンピットブル NANA
American pitbull
東京都とは 思えないほど 壮大な
景色が 広がる
さて、『龍神の滝』。
入る前に、 みんなで 準備体操。
まず、姿勢を良くして、
右足を 出したまま、思い切り、
船を漕ぐような動作を 前から 後ろに
脚から 始まり
全身の 力を 込めて、『エイッ、オーッ』と、掛け声をかけながら。
手が うしろに 来たときは 肩甲骨を 思い切り 寄せます。
出しておく 脚を 左右 変えながら
30回づつ 行います。
全身が すぐに 暖まります。
上半身は 平気な つもりでも、
人間、
脚から
来るそうです！(何でも そうなのですね、素敵に 年齢を 重ねるために
脚を 鍛えて 代謝を あげておきましょう！って…… いまは 滝行の 話でした)
脚から 冷えて 固まって、動けなくなったり 震えたり するのを 防ぐために
準備体操は 入念に 行います。
滝への 入り方です。
まずは
① 滝の 神様に 一礼をします。
入らせて いただきます。
よろしくお願いいたします。
の気持ちを込めて。
次に
② 手を 右上↗から 左下↙に向けて
『ｨ エイッ』っと
お腹から 声を 出して 気合いを入れて
斬ります！
③ 滝に 入り 後ろの 岩の ところに
着くくらい スレスレのところに 立ち、
手を合わせます(合掌)。
④合掌した まま
「祓いたまえ 清めたまえ」
「はらいたまえ きよめたまえ」
「HARAITAMAE KIYOMETMAE」
三回 唱え、three Times❗
↙左下から↗右上に 向かって 斬ります！
「ィエイッ！！」
出ます。
それを 続けて三回 繰り返して 入ります。
最後の三回目に、
自分の お願いごとを お伝えして 終了。
となります。
お願いごとは、大きな声で 叫んで お伝えしても いいし、心の中で 密かに 唱えて
お伝えしても どちらでも 構わないそうです。
私は、中に 座りました。
12名の 一番最後に 入らせていただきました。
この写真は ご住職と 弟子の神谷さんが
「般若心経」を唱えて
くださっているところ。
本来の 『滝行』は、
『般若心経』を 唱え終えるまで
入る そうで、夏場など、暖かい 時には
何度か ゆっくり 唱えながら 入るそうです。
私が 入るときには 特別に、
『般若心経』を
最後まで 唱えて いただきました。
寒いから 早口で 唱えるからね、
と
入ってから 出るまで 約 １分 ほど。
三回 繰り返し 終了しました。
出たあとの 爽快さ、
ハンパ では ありません。
サイコーの 一言に 尽きます！
動画が 貼り付けられなかったので
また 機会が あれば
ここの 滝行は、一般の方が
気軽に 滝行を 体験してもらえるように。
と、儀式や、決まり事は あっても
あまり うるさく、厳しいことは
特に 言わないように している。
と ご住職。
ホームページには 本格的な 滝行を
ご希望の方は お問い合わせください。
と 書いてあるのですが、
本格的な 滝行との 違いを
お尋ねしてみました。
本格的な 滝行は、
合宿のような 感じで 一泊二日で 体験。
瞑想なども 入り、滝に 入る回数は三回。
それを 凝縮して、
体験と いうかたちで
実現したのが、
今回のような、日帰りで 出来る
『滝行』だそうです。
なぁるほど
ご住職からの 滝行の 説明の中に……
全ての中には それぞれの
神様が いらっしゃる。
山を登る時には、山の 神様。
海に 入る時には 海の 神様。
滝に 入る時には 滝の 神様。
ここの 滝にも 神様が いらっしゃる。
自分自身で 選んで 今日、
ここに、この場に 来たと
思っているかも わからないけれど、
本当は 神様に 呼ばれて来ている。
神様。
呼んで 下さり ありがとうございます。
との 感謝の 気持ちを 込めて
入ってください。
山に登るときも、海に入るときも、
登らせていただきます。と 感謝の心を持てば、絶対に 遭難したりしない。
何かが 起きたとしても 助かる確率が 高い。
海も 同じく。
感謝の心を もって入れば
決して 溺れたり 怪我をしたり しない。
心臓発作なども 起こしにくい。
逆に 征服してやろう！
(時には、そんな気持ちも
必要なときも、あるのかも
わかりませんが)
やっつけてやろう！
と いう 気持ちだと、
逆に 自分自身が やられてしまうことの
ほうが 多いから、
何事も 感謝の心を 忘れずに
いてください。
と。
トレーニングにも 同じことが
言えるなぁ、と 思い
聞いておりました
さぁ、
心も 身体も
代謝が 上がりました！
日々 トレーニング出来ること、
健康な 身体で いられること
ウエィトに 触れられることに 感謝
すべての ことに 感謝して
今日も
いちにち 心を込めて
頑張ろーー
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佐藤恵美(さとうえみ)です。
⬆もう すぐ 到着ですか？
の 顔
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東京都とは 思えないほど 壮大な
景色が 広がる
さて、『龍神の滝』。
入る前に、 みんなで 準備体操。
まず、姿勢を良くして、
右足を 出したまま、思い切り、
船を漕ぐような動作を 前から 後ろに
脚から 始まり
全身の 力を 込めて、『エイッ、オーッ』と、掛け声をかけながら。
手が うしろに 来たときは 肩甲骨を 思い切り 寄せます。
出しておく 脚を 左右 変えながら
30回づつ 行います。
全身が すぐに 暖まります。
上半身は 平気な つもりでも、
人間、
脚から
来るそうです！(何でも そうなのですね、素敵に 年齢を 重ねるために
脚を 鍛えて 代謝を あげておきましょう！って…… いまは 滝行の 話でした
)脚から 冷えて 固まって、動けなくなったり 震えたり するのを 防ぐために
準備体操は 入念に 行います。
滝への 入り方です。
まずは
① 滝の 神様に 一礼をします。
入らせて いただきます。
よろしくお願いいたします。
の気持ちを込めて。
次に
② 手を 右上↗から 左下↙に向けて
『ｨ エイッ』っと
お腹から 声を 出して 気合いを入れて
斬ります！
③ 滝に 入り 後ろの 岩の ところに
着くくらい スレスレのところに 立ち、
手を合わせます(合掌)。
④合掌した まま
「祓いたまえ 清めたまえ」
「はらいたまえ きよめたまえ」
「HARAITAMAE KIYOMETMAE」
三回 唱え、three Times❗
↙左下から↗右上に 向かって 斬ります！
「ィエイッ！！」
出ます。
それを 続けて三回 繰り返して 入ります。
最後の三回目に、
自分の お願いごとを お伝えして 終了。
となります。
お願いごとは、大きな声で 叫んで お伝えしても いいし、心の中で 密かに 唱えて
お伝えしても どちらでも 構わないそうです。
私は、中に 座りました。
12名の 一番最後に 入らせていただきました。
この写真は ご住職と 弟子の神谷さんが
「般若心経」を唱えて
くださっているところ。
本来の 『滝行』は、
『般若心経』を 唱え終えるまで
入る そうで、夏場など、暖かい 時には
何度か ゆっくり 唱えながら 入るそうです。
私が 入るときには 特別に、
『般若心経』を
最後まで 唱えて いただきました。
寒いから 早口で 唱えるからね、
と
入ってから 出るまで 約 １分 ほど。
三回 繰り返し 終了しました。
出たあとの 爽快さ、
ハンパ では ありません。
サイコーの 一言に 尽きます！
動画が 貼り付けられなかったので
また 機会が あれば
ここの 滝行は、一般の方が
気軽に 滝行を 体験してもらえるように。
と、儀式や、決まり事は あっても
あまり うるさく、厳しいことは
特に 言わないように している。
と ご住職。
ホームページには 本格的な 滝行を
ご希望の方は お問い合わせください。
と 書いてあるのですが、
本格的な 滝行との 違いを
お尋ねしてみました。
本格的な 滝行は、
合宿のような 感じで 一泊二日で 体験。
瞑想なども 入り、滝に 入る回数は三回。
それを 凝縮して、
体験と いうかたちで
実現したのが、
今回のような、日帰りで 出来る
『滝行』だそうです。
なぁるほど
ご住職からの 滝行の 説明の中に……
全ての中には それぞれの
神様が いらっしゃる。
山を登る時には、山の 神様。
海に 入る時には 海の 神様。
滝に 入る時には 滝の 神様。
ここの 滝にも 神様が いらっしゃる。
自分自身で 選んで 今日、
ここに、この場に 来たと
思っているかも わからないけれど、
本当は 神様に 呼ばれて来ている。
神様。
呼んで 下さり ありがとうございます。
との 感謝の 気持ちを 込めて
入ってください。
山に登るときも、海に入るときも、
登らせていただきます。と 感謝の心を持てば、絶対に 遭難したりしない。
何かが 起きたとしても 助かる確率が 高い。
海も 同じく。
感謝の心を もって入れば
決して 溺れたり 怪我をしたり しない。
心臓発作なども 起こしにくい。
逆に 征服してやろう！
(時には、そんな気持ちも
必要なときも、あるのかも
わかりませんが)
やっつけてやろう！
と いう 気持ちだと、
逆に 自分自身が やられてしまうことの
ほうが 多いから、
何事も 感謝の心を 忘れずに
いてください。
と。
トレーニングにも 同じことが
言えるなぁ、と 思い
聞いておりました
さぁ、
心も 身体も
代謝が 上がりました！
日々 トレーニング出来ること、
健康な 身体で いられること
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