こんばんは～
今日は 週に １度の 身体の メンテナンス
Maintenance Day
整いました～
佐藤恵美(さとうえみ)です。
『 澤野 敦 (さわの あつし)』式
ストレッチポール、ハーフポール、
大 ボール、小 ボール、ゴムチューブ、
などなどなど、あらゆる道具を使用しつつ、
自分の身体で、自分自身を ほぐす。
まさに 究極の メンテナンス
骨盤ストレッチ～
体幹をポジティブに 鍛え、
身体を 思い切り 動かし、
ステップを踏み、大腰筋を鍛え、
ウエストを ひねり、
ほぐして伸ばして、叩いてほぐして
意識して 引き上げて、ヒップアップして
筋膜を リリースして～
いつも
内容 盛りだくさん
あ～
スッキリしたー
『澤野 敦 (さわの あつし)』さん、
いろいろな場所で
スタジオも 沢山 担当されてまーす。
最初は ハードに感じるかも知れません。
やっていくうちに
だんだんと
自分自身の 身体を
自在に
コントロール出来るように なってきます。
身体が
リセットされて
また 明日から トレーニング頑張れます
スッキリ～
ではまたねー
https://www.facebook.com/emei.sato
#emei_fitness
I'm your energy
Thank You ❤❤＼(^^)／
今日は 週に １度の 身体の メンテナンス
Maintenance Day整いました～
佐藤恵美(さとうえみ)です。
『 澤野 敦 (さわの あつし)』式
ストレッチポール、ハーフポール、
大 ボール、小 ボール、ゴムチューブ、
などなどなど、あらゆる道具を使用しつつ、
自分の身体で、自分自身を ほぐす。
まさに 究極の メンテナンス
骨盤ストレッチ～
体幹をポジティブに 鍛え、
身体を 思い切り 動かし、
ステップを踏み、大腰筋を鍛え、
ウエストを ひねり、
ほぐして伸ばして、叩いてほぐして
意識して 引き上げて、ヒップアップして
筋膜を リリースして～
いつも
内容 盛りだくさん
あ～
スッキリしたー
『澤野 敦 (さわの あつし)』さん、
いろいろな場所で
スタジオも 沢山 担当されてまーす。
最初は ハードに感じるかも知れません。
やっていくうちに
だんだんと
自分自身の 身体を
自在に
コントロール出来るように なってきます。
身体が
リセットされて
また 明日から トレーニング頑張れます
スッキリ～
ではまたねー
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