35歳からが断然オモシロくなる！
ｖｉｖｏ ｌａ ｖｉｔａ です！！
いよいよ８月に入り
夏本番！！
入道雲モクモク
蜃気楼ユラユラ
あつーーい日中と
雷ゴロゴロ
雨ザーザー
夕立が
８月を感じさせてくれますね！
夏バテ対策には…
・しっかりと食事を摂ること
・しっかりと睡眠をとること
・しっかりカラダを動かすこと
時代がどう流れても
やっぱり基本はこれです
８月も元気に開催しますよ
ＥＭＩのＬｅｔ’ｓ！コアエクサ＆バランスボール！！
暑い季節
ちょっと動くだけで噴き出す汗
涼しいお部屋でのんびりもいいですが
夏こそしっかりとカラダを動かして
体力づくりをしておかないと
秋以降も夏バテを引きずって
「なんだかダルイ」体になってしまうかも？！
何もしないと筋力は低下していってしまうもの
１日寝た状態で過ごしてしまうと
筋力の回復には１週間もかかるそうです
暑いからといって
涼しい部屋でじっとしていると
秋には体力がすっかり落ちてしまう？！
アラフォー世代が
イキイキと
キラキラと
楽しく
健やかに
美しく
あるためには
筋力の維持は不可欠
ＥＭＩ先生と一緒に
楽しくコアエクサ＆バランスボールで
筋力アップしましょ
筋力がアップすることで
さらに代謝もアップして
秋になっても太りにくい体質へと
改善することができますよ
コアエクサというと
「難しいんじゃない？」
「きついんじゃない？」
と心配される方も多いですが…
大丈夫！！
基本からしっかりとレクチャーしていただけるので
誰でもできちゃいます
ノリのいい音楽に乗せて
エクササイズを進めていくので
つらいというよりは
楽しい！！！
筋トレ・体力アップ・ボディライン改善…
始めるまでお尻が重いものですが
このレッスンで始めてみませんか？
ＥＭＩのＬｅｔ’ｓ！コアエクサ＆バランスボール！！
【日程】８月３０日（火） 10：30～11：30
【場所】尾張旭市文化会館 練習室1
【定員】８名
【参加費】１２００円（ボールレンタルは別途３００円）
【お問合せ・お申込み】
https://ssl.form-mailer.jp/fms/be3cb67b435640
【講師】
ＥＭＩ
ＹＯＵ ＰＡＲＫ 第一期卒業。
産後のママ向けからイキイキ５０代のなでしこクラスまで
幅広く活躍中！！
丁寧な指導と細やかな気配りで主催のレッスンは人気♪
自身も３児の母でありながら
バランスボールやチアダンスなど
体力アップ！筋力アップ！を実践しており
そのノウハウは一見の価値ありです♡