退院後の外食

退院したあとの外食は、本当に何を食べたらいいのか迷いました

まあ外食すんなよ！って話なのですが、わたしは退院したのが夏なのもあって、夏休みに友達と遊ぶことも多くやっぱり外食したくなるもので笑

まず退院した2日後にお祖母様の喜寿のお祝いがあり、元々出席すると言っていたのでふらふらで出席しました笑

中華のフルコースだったのですが、そんなもの食べられるはずもなく、食べたのはこちら。

蒸し点心

中華粥

マンゴープリン

以上4品でお腹が破裂するかと思うほどいっぱいに！笑

点心は確か海老と帆立？とかとにかく肉以外のものをチョイス。

中華粥に入ってる固形物は食べず、マンゴープリンも生クリームには手をつけず、といった具合でしたが、お腹が痛くなることはなかったです

中華とか無理…お腹的に最悪…油責め…

思っていましたが、意外と優しいものもありました

病院食ばっかり食べてたので、美味しくて感動

そんなこんなで中華料理屋さんで中華粥と蒸し点心を頻繁に頼むようになりました。笑

あとは退院祝いに友人たちに和食のコースに連れて行ってもらいました！

これも、天ぷらとか身体に悪そうなものは口にせずでしたが、それでも食べれるものが多くてとっても嬉しかったです

和食最高

和食はやっぱり身体にいいお店が多いので、とても助かってます

その他は沖縄料理屋さんでにんじんしりしり、ジーマミー豆腐、海ぶどうをひたすら食べたり、

自然野菜を売りとしているところで野菜をひたすら食べたり、などなど…

あとはお肉よりお魚の方がわたしはお腹への影響が少なかったので、お魚をメインに食べるようにしてました。

それもでも和食多めになりますかね…？？

当時は夏だったので鍋はなかったですが、最近体調を崩しかけた時はいつも鍋を食べてます。

友人たちには肉をたくさん食べてもらい、自分はお野菜をたくさん食べるとか

それに最近は自然食カフェのような健康志向で尚且つオシャレなカフェが増えています。

これはやっぱり当然のように身体に優しい

ただ健康な人が自然食を食べるくらいの分量なので、定食とかランチセットとかにしちゃうと量が多くて、全部を食べてしまうとお腹が痛くなる、なんてこともあったので気をつけてくださいね笑

外食ではとにかく油っぽいものは食べない。

これに尽きます

炒め物より蒸し料理！

肉より魚！

生より火を通したもの！

固いものより柔らかいもの！！

外食で食べれるものは減ってきますが、自分で選びながらだと週に1、2回なら外食しても平気でした

なので飲み会でもコースにするより自分で選べる店だととっても助かりました。

居酒屋といってもお野菜を焼いたサイドメニューは必ずあるので

もちろん外食が大丈夫かは症状によりけりでしょうが、もし検討されているなら参考にしてみてください

いつも見てくださってありがとうございます

よろしければ、1クリック👇お願いします

にほんブログ村