どうも。
暑くなってきたのでアーモンドミルクを入れたアイスカフェオレにハマる女、美々子です
今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます
さて。
地元の広報誌に栄養士さん監修の、何太りかタイプ別診断が載っていたので、紹介します。
みなさんもご自身が何が原因で太りやすくなっているか、チェックしてみてくださいね
①丸くてパンパンな顔
②くびれやめりはりなしの下半身
③お肉たっぷりのたくましい背中
④筋肉なし、ぽよぽよのお腹
⑤ぽっこり下腹
⑥冷え性
⑦朝顔が浮腫みやすい
⑧座り、立ちっぱなしで足が浮腫む
⑨たぷたぷの二の腕
⑩上半身が下半身に比べて大きい
以上、どこに◯がついたでしょうか。
では結果発表ぉぉぉぉ
①〜⑥に◯が多かった人
→糖質太り
⑦〜⑧に◯が多かった人
→塩分太り
⑨〜⑩に◯が多かった人
→脂質太り
わたしは完全に糖質太りでした！
脂質は制限しても苦にならないけど、糖質抑えるのつらいもんな〜
好きな食べ物はだいたい炭水化物か甘いものだし、笑
この栄養士さん曰く、
糖質は控えめに、脂質は良質なものを適度に摂り、たんぱく質をしっかり摂りましょう
とのこと。
うう。
分かっているけど、糖質減らすのつらいぜっ
最後まで読んでくださり、ありがとうございました
