こんにちは。
大食いダイエッター美々子です
チートデイってご存知ですか？
そしてご存知の方は取り入れていますか？
私は10キロのダイエットに成功した後、キープするために月2回ほどチートデイを設けています。
普段は1日の摂取カロリーを1500キロカロリー程度に抑えていますが、大食いのわたしにとっては、全然足りない、満足できない量です。
これを一生続けなければならないと思うと辛すぎる…
でも月2回だけでも、好きなだけ好きなものを食べていいと思えば、1ヶ月の28日間くらいは頑張れるのです
3月の1回目は3/4に、デリスというタルト専門店でビュッフェを
けっこう大ぶりでどっしりしたタルトですが、8個いただきました
そこから2週間くらいで2回目のチートデイを行う予定が、子供のインフルエンザやら卒業式やらでなかなか決行できず、本日待ちに待った3月2回目のチートデイでございます
嬉しすぎて、昨日はよく眠れなかったくらい。
何食べよう
とかね。
まず朝ごはんは
ずっと食べたかったお蕎麦。
お蕎麦もヘルシーと思いきや糖質量多いからね。
（わたしは普段糖質量を一日100g程度におさえてます。ちなみにこのお蕎麦1束で糖質量60gくらい）
お蕎麦の他にはイヌリン入りコーヒー、キウイ、厚揚げのきのこともやしあんかけ。
糖質制限してると便秘になりがちなので、イヌリンの粉末を毎日とるようにしてます。
そして朝ごはん2回目？は10時頃にマックへ
てりたまバーガー大好き
そして、ポテト食べながらのマックシェイク。
甘いしょっぱいの、永遠に食べられる背徳の味
それでもまだ物足りないので、笑
ミスドへ。
現在発売中の祇園辻利の商品を、セットで購入すると特製紙袋へ入れてもらえます
これだけだと足りないのでレギュラー商品も。
今回はファンシードーナツに巡り会えず残念
このうちの半分くらい食べたところで、やっと満腹感を感じて来ました。
一旦休憩して、13時頃から
残りのドーナツと冷凍パスタをいただきました。
これも普段の糖質制限メニューだと絶対あかんやつっ。美味しかった〜
今日はこの辺で。
そろそろ夕飯の準備始めます。
さすがにこんなに食べたから、ばんごはんは軽くでいいかな。
せっかくのチートデイだから、食べれるならしっかり食べるけどっ