どうも。
長めの秋を満喫中の女、美々子です
今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます
最近なんだかバタバタ忙しかったのと、8月に父が亡くなって以来そういう気持ちになれなくて
習慣にしていた瞑想とチャクラクレンズをやめてしまってたんです。
というか、「それらをやる」って意識すら起きなかった。
だけど、「短い時間でもいいから瞑想してみよう」ってインスピレーションを受け取って
最近「3分瞑想」をやってる
瞑想ってまとまった時間やらないと意味ないって思い込みがあった。
そうすると時間とれないからやらない、できないってなりがち。
でも3分だったら、ちょっとした隙間時間にできちゃう。
しかも短時間だから集中できる。
深い瞑想に入れる。
結果、気持ち良くてもう3分、もう3分と追加してしまうくらい。
そうやって瞑想がまた生活の中に位置ついてきて気づいたんだけど
最近暴食がすごくて、チートデイで一回に食べる量もすごいし、我慢できなくてチートデイを行う間隔もどんどん狭まってて。
気づいたら一年半くらい前のダイエットを一番頑張ってた時より4キロくらい増えてた
まあでも好きなもの食べれて幸せだからいいか〜
と思いつつも重くなる体。
そんな時再開した瞑想とチャクラクレンズ。
なんと
食欲が安定した
食欲だけでなく、イライラなど精神的にも乱れ気味だった。
エネルギーが乱れてたんですわ、わたし。
瞑想再開してから精神的にも安定して穏やかな毎日
気軽に取り組める3分瞑想おすすめです
チャクラクレンズはこれがおすすめ
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました