今日はランチタイムは 中川真依選手が
かぼちゃが食べたいというので
スーパーで包丁とかぼちゃを買い出しに～
真依ちゃんがジムでトレーニング中に私はランチ作りに励みます。
中国製の包丁でしたが
かぼちゃがうまく切れました！
さてさて、先日購入した炊飯ジャーで蒸し器にもなるのです。
さあ、スイッチオン
どうなるかなー
ドキドキですが。。。。
ほっくり炊き上がりました
色は日本より淡いですが
味は甘くてさつまいものようですね！
これなら何でもつくれそう！
あとは、サラダを盛り付けて
今日のランチはこれにお味噌汁 です
ヘルシーでしょ
なぜなら 昨夜は ディナーをたくさんいただいたので
控えめにして 調整をはかっていきます
かぼちゃの ビタミンやβカロチンがしっかりとれます
繊維質も豊富なので 腸の動きもよくなります
栄養と満腹感を与えてくれるので
真依ちゃんVランチで ばっちりです
ヴィヴィアンボーテ
03-6805-1685