秋が深まり、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
気温が下がってくると、冷えむくみの症状が出てくる方が増えてきます。
先日、レッスンにいった先の生徒さんは、
冷えのツボが、石のように固くなっていました。
その生徒さんは、「不眠」を訴えていたのですが、
足の冷えが原因であることに気づいていませんでした。
冷えのツボを伝えて、まずは、「足の冷え」を改善すること
をした方が良いというアドバイスをしました。
「冷え」は、病気や老化にも繋がります。
レッスンで整える「腎」の経絡上には、アンチエイジングの効果が
あるツボがたくさんあります。
そこを刺激し、身体を調えていきましょう！
便秘改善の時にも、ご紹介した「白湯」を
朝に飲むと、寝ている間に冷えてしまった内臓を温めることができ、
冷えに効果があります。
ぜひ、活用してみてください。
１１月の【経絡ヨガ】は、
『冷えむくみ改善で、アンチエイジング』をテーマに
やっていきます。
オンラインレッスンをご希望の方は、
ストアカから申し込みをされると、便利です。
良かったら、ご利用ください。
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【からだ巡る 経絡ヨガ】11月「冷えむくみ改善でアンチエイジング」
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