あくまで目安なよう

自分は年齢相応かやや若くみえる自信を持っていますけど、先日の会社での健康診断では体内年齢は標準でした。

もう少し若い年齢がでると期待していたのですけど、標準の数値で納得するしかありません。

まあ同年齢の同僚は、やや太っているため10歳以上も上の40代後半の体内年齢になってしまったと嘆いています。

まあ、体内年齢は体脂肪が多いのが悪い結果をもたらすようで、実家の父親もかなり肥満で体脂肪が多いため、50歳代のころから70歳代後半と診断されていました。

要するに体年齢 若くするには体重や体脂肪を落とすことが大事で、それ以外では筋肉の量的な増量を図るなどしないといけないようです。

家庭に備え付けの体重計を使うと若く表示されますが、これはどうもあくまで目安なようです。