ここ２、３年、自分の食事を見直してきて色々試してみたけれど、やっと健康のため、キレイでいるため（キレイになるため、かな？）どんな食事が自分には良いのかがわかってきた。
去年はなんとなくわかりつつも、過食に走ったり、甘いものに手が伸びて後で大後悔ばかりしていた。
今年の抱負でもある「砂糖断ち」は去年の抱負でもあったんだけど、なかなかうまくいかず
今年は新年の挨拶とともに砂糖断ちを周りに宣言したからどんな美味しそうなスイーツが出てきてもキッパリと断ることができた。
禁煙は徐々に本数を減らすより一気に吸うのを止める方が成功する、と聞いたことがあるけど、砂糖断ちも同じだなと思う。
去年はことあるごとに言い訳をしては甘いモノを食べ、たまに我慢しては反動で逆に食べまくったりとそれはひどかった。。
体重はこの３年で３〜５kg増加したし、３０代になったことで見た目もずいぶん変わってしまった
今はとにかく、２０代後半の頃の４５kgに戻したい。
色々な体重を経験（？）してきて、４５kgが一番私の適正体重ということもわかった。
で、肝心の今の体重は４６、５kg ！！
このお正月のご馳走の食べ過ぎから４kgほど絞ってここまできたから上出来なんだけど、あと少し、のとこで停滞中。。
今月中には達成して、この１年はキープしていきたい。