ダイエット
生涯やるの
だるいよね
ジム生活ぼちぼち復活です。
やっぱり体動かすのいい。
楽しい。
ちょっと痩せるし。
でもまた飲み食いしちゃった。
で、タイトルの件！
母と珍しくテレビ見てたらやってたので
うろ覚えで書いていきます。
胆汁を活性化させると痩せる
→胆汁は代謝を良くする働きがあるらしく
腸に滞りやすい古い胆汁を体外へ出して活性化させるのが良く
水溶性の食物繊維を摂るのがよい。
酢漬けでない生らっきょう、ゴボウ、キャベツが理想的な食品。
→ブラブラ体操、ゾンビ体操
ちょっと特殊な動きをゆっくり行えばいいらしい。。
ユーチューブに落ちてるかな？？？
うわ、もっとあったはずなのに覚えてない。
年だわ～。
でもさ、思うに
太る＝食べ過ぎ、運動不足
なんですよ
地道に食べる量減らして有酸素運動すれば痩せますよね
という訳で今日も私は少し食べる量を減らして痩せたいと思います。
んまあ、飲むけどね！
或る日の贅沢な夕食
大丈夫か北斗晶、こんな夕食食べたくないよ
酔っ払って準備したから片方だけストッキングというトリッキーなことをしてしまった
いれないな…
生涯やるの
だるいよね
ジム生活ぼちぼち復活です。
やっぱり体動かすのいい。
楽しい。
ちょっと痩せるし。
でもまた飲み食いしちゃった。
で、タイトルの件！
母と珍しくテレビ見てたらやってたので
うろ覚えで書いていきます。
胆汁を活性化させると痩せる
→胆汁は代謝を良くする働きがあるらしく
腸に滞りやすい古い胆汁を体外へ出して活性化させるのが良く
水溶性の食物繊維を摂るのがよい。
酢漬けでない生らっきょう、ゴボウ、キャベツが理想的な食品。
→ブラブラ体操、ゾンビ体操
ちょっと特殊な動きをゆっくり行えばいいらしい。。
ユーチューブに落ちてるかな？？？
うわ、もっとあったはずなのに覚えてない。
年だわ～。
でもさ、思うに
太る＝食べ過ぎ、運動不足
なんですよ
地道に食べる量減らして有酸素運動すれば痩せますよね
という訳で今日も私は少し食べる量を減らして痩せたいと思います。
んまあ、飲むけどね！
或る日の贅沢な夕食
大丈夫か北斗晶、こんな夕食食べたくないよ
酔っ払って準備したから片方だけストッキングというトリッキーなことをしてしまった
いれないな…