先日の記事「幸せ体質を手に入れる①
」で、
女性を悩ませるお肌やカラダの不調は、
ストレスや加齢にによって、「セロトニン」が不足することによって、
「自律神経」が乱れやすくなるから。。。ということをお話しました。
ところで、このよく耳にする「自律神経」
大切なんだけど、カラダの中で一体どんな働きをしてるの？？？
・・・意外と上手く説明できないのではないでしょうか？！
私もそうだったので、ちょっと調べてみました～
まず、神経には大きく2つの種類があります。
知覚や運動をつかさどる「体性神経」→刺激や知覚を脳に伝え、それに反応して体を動かす機能。
生命活動を支える「自律神経」→脈拍・体温・血圧・血流・免疫力など、体の内外からの
情報や刺激に対して自動的に作動する機能。
この生命活動を支える「自律神経」
厄介なことに、自分の意思ではコントロールできません！
そしてそして。。。
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2種類あります。
交感神経・・・アクセルの役目・体が活動しやすいように働く
・エネルギー消費
・活動時に優位となる
副交感神経・・・ブレーキの役目・内臓や器官が休むように働く
・エネルギー蓄積
・睡眠時に優位となる
交感神経と副交感神経が交互に働くことによって、
私たちの体は健康を維持しているわけなんですね！
「自律神経」って、毎日毎日、そして
最後の最後まで私たちの健康を支え続けてくれます。
その「自律神経」を労わり、ケアしていくことって
とても大切で、大きな意義をもたらすものなんですね
つづく。。。
美と健康は一日にしてならず。
勉強も、仕事も、健康も。。。
コツコツと努力を続けた人が最後に勝つ
今日の薔薇：キャラメルアンティーク