エイジング革命

講演を聞いた後。。。早速週末に読んだ本。

朝倉匠子著「エイジング革命」もおすすめです！

40代以上の方はもちろん！

20代、30代の方にもぜひ！おすすめしたい本です♪

「エイジング革命」

～20代よりカッコよく、30代より動ける体に変わる～

PART1　健康の源、やっぱり食事です
PART2　かっこいい身体をつくるために運動は必須です
PART3　美容を考えたら睡眠ははずせません
PART4　いまやサプリは常識です
PART5　悪い毒素は出す！これがデトックス
PART6　ホルモンが男らしさや女らしさを支配する
PART7　知らなきゃはじまらない！美容医療と化粧品
PART8　ファッションとライフスタイルが豊かさをくれる

いつまでも若々しくいるために。。。

◎好奇心があること。
◎波動の高い人と一緒にいること。
◎いつまでもおしゃれでいること。
◎いい子離れができること。。。なども挙げられていました。

①カラダの健康　②ココロの健康　③経済の健康
を手に入れて、トータルで勝利者になる！

これからは大人も学ぶ時代。　
好奇心をもって、積極的に情報のキャッチアップをしていき、
生き生きと、美しく、若々しく。。。年を重ねていきたいですね♪

今日の薔薇：オートクチュール