お風呂でマッサージ

こんばんは(・∀・)

最近冷え性対策とダイエットをかねて

半身浴を毎日しております(･ω･)b

半身浴‥やっぱり

癒されますね(*´Д｀)

そこで最近の半身浴のお供に手放せないのが

『お塩』なんです(･ω･)b

よく行くお風呂やさんで「塩サウナ」があるんですが

よく汗をかけてお肌もツルツルになって

大のお気に入りなんですが(σ・∀・)σ

お家でもお塩のお風呂に入りたいなー

と思って調べてみたんですが

エステサロンで働いている友達いわく！！

専用の塩じゃなくても

スーパーとかで売っているお塩で大丈夫らしいんです

友達に聞いたお勧めのお風呂の入り方は

お湯をためたお風呂に適量（２０ｇほど）

お塩を入れて溶かし２０分ほど半身浴をします

（しっかり温まって汗が出るぐらいです！）

私は半身浴大好きなので

気づいたら1時間ぐらい入ってたりします

汗が出てきたら

手に適当に塩を取り体に擦り込みます(*^^*)

皮膚の弱いところは避けてください！

コレだけですっごい汗が出るんですよ

しかも塩がスクラブ効果で

お肌がすっごくツルツルになるんです(●´ω｀●)

ただ注意点は

入浴前にちゃんと水分をとりましょう(｀・ω・´)ゞ

脱水症状になったりする場合もありますので

私、新陳代謝が悪くて半身浴していても

なかなか汗がかきづらかったんですが(´・ω・`)

この入浴法ですっごく汗をかくことが

できるようになったんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

塩でマッサージすればするほど汗が出てくるので

老廃物がたくさん出ている感じがします！！

いろいろ試してみてるんですが今は

この入浴法がほんとおすすめです

ぜひお試しください(｀・ω・´)ゞ

あと「最近頑張ってるんだ！」って

話を友達にしたらダイエット 比較 できると

教えてもらいました(･∀･)/

ダイエット頑張っている方

一緒に頑張りましょうヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

昆布でダイエット‥!?

お久しぶりのブログさん

いきなりなんですが

今年に入ってから私、

ダイエット頑張っているんです(｀・ω・´)ゞ

まず食生活をと思い

間食とかしない方法をと調べたら

簡単にできるものを見つけたんです

それは昆布を食べることなんです
コンビニやスーパーに売っている
「おしゃぶり昆布」とかでもOKなんです(･∀･)/

昆布はとてもカロリーが低く１食５㌍とか
さらにビタミン、カルシウム、ミネラル（ヨウ素）、食物繊維
など美容に必要な栄養素を豊富に含んでいるんです

更に青魚や海藻類には多く含まれるヨウ素は
昆布が１番多く含れ
甲状腺ホルモンを正常化し
新陳代謝を促す働きがあります(*^^*)

血中コレステロールの低下、美肌効果、老化予防
などの効果もあります

しかしヨウ素は過剰に摂取すると甲状腺異常が起こる可能性があり
　　摂取量は食経験や体質により大きく個人差があります。
　　不安や疑問点がある場合には必ず医師に相談し指導のもと摂取することをおすすめします。
（調べたらどこのサイトにもこのような内容が記載されてました）

注意点はありますが(＞_＜)
便通もよくなりますしダイエット補助食品には
ぴったりみたいです(σ・∀・)σ

間食しているんですがダイエット補助食品としてたべれますし

なによりおしゃぶり昆布を食べていると

よく噛むので小顔にも効果あるかもと思ってます(｡･ω･)ﾉﾞ

あと最近の愛用品

女性用育毛シャンプー がお気に入りなんです(・ω・)/

カラーやパーマで頭皮に負担をかけてしまうので(ﾉ_-｡)

その影響で髪の毛が傷まないようにと思って使ってみたんですが

普段のお手入れの取り入れるだけで全然違いますよ

気になる方はチェックしてみてください(σ・∀・)σ

http://germaroller.info/

むくみケア♪

こんばんはー(｀・ω・´)!!

昨日は今年最後の飲み会でしたー(･∀･)/

集合が８時半だったんですが

全員集合したのが９時半とかでしたー笑

結局朝まで飲んだりカラオケ行ったりで

今日は朝から家の用事があったので

急いで帰りましたヽ(;´Д｀)ノ

来月も新年会もあるので楽しみです



しかしここ数日、ずっと夜更かしや飲んでいたせいか

顔がむくんだりと最悪な感じだったので
ゲルマローラー 使い始めました(･ω･)b

老化防止とむくみ対策でたまに使っていたんですが
使い始めて数日ですが以前より

むくみにくくなった気がします(*´Д｀)♪

私、もともとむくみやすい体質なので

ちょっと感動してしまいました(｀・ω・´)!!

良かったらこの年末年始の飲みの機会も

多いと思うのでおすすめです(｡･ω･)ﾉﾞ

あとここ最近洗顔を変えたら乾燥しやすくなってしまい

何かいいものがないか探していたんですか

洗顔石けん のランキング見つけちゃいました

しかもここから購入もできるみたいなので

よかったら参考までに(･∀･)/

ちなみに私はここのサイトにあった１位の

石けんが気になっています(*^^*)

もこもこも泡で洗顔すると

くすみとか取れるし気持ちよさそうで

近いうちに購入してみようかなと考え中です

ではまたいいサイトとか

あったら紹介いたします(・ω・)/

怖い話‥

こんばんはー(・∀・)!

この前、お家でテレビを見ていたんですが

今年の夏にやった怖い話が

再放送されていたんです(´・ω・`)

怖い話しとか私は全般だいっ嫌いなんですが

家族は大好きで見てたんです

ちょっと見た後だと１人になるのもいやで‥笑

結局最後までビビリながら見てしまい(ﾉ_-｡)

いやいや、ほんと怖かったです( p_q)

怖い映像ランキングみたいな感じで

やっていたんですが

映像とか１番怖くて苦手です

昔、小さい頃は嫌いじゃなく

逆に好きだったんですがヽ(;´ω｀)ノ

今となったら何で好きだったのか

まったくわかりません(°д°；)笑

お化け屋敷とかもう

一生入りたくないぐらいです

そういえば２０歳過ぎてから小さい頃好きだったものが

苦手になってきました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

絶叫系の乗り物も

前より好きじゃなくなってきたり(*´Д｀)=з

今度、富士急行こー!!!

って話をしているんですが

行く前から想像しただけで

ぞわぞわしてしまいます笑

私、絶対乗れないと思う(ﾉ_･｡)

見た目ほど怖くないらしいんですが

行ったことがないのでドキドキです(´Д｀；)

と言っても

行ったときは楽しみたいなと思います

http://moisture-retention.info/

ノンオイルって凄い☆

こんにちはっ(｡･ω･)ﾉﾞ

相変わらずニートな私です。笑

ちびちびと就活をはじめました(*^^*)

といってもまだ本格的ではないんですが

ちびちびと頑張ります(･ω･)b笑

でも予定通りにはなかなか

ならなくてちょっと悩み中です(´＿｀｡*)

あと、最近の私のはまりアイテムが

ありまして(･∀･)/

それはノンオイルクレンジング なんです

私、もともとオイルクレンジングが

ぬるぬるしてて、洗い上がりもスッキリしなくて‥

あのオイリー感がどうしても苦手で(´Д｀；)

でもノンオイルクレンジング なら洗い上がりさっぱりで
べたつきがまったくないんです

オイルが嫌で私にあうクレンジングを

探していたときに私が調べた中に
気になることが載ってて

オイルクレンジングは本来

お肌が持つ油分を洗い流しすぎてしまうことがあり

お肌の乾燥、シワやたるみの原因になるみたいで(＞＜;)

それに比べて、

ノンオイルタイプは洗浄力が優しく

お肌に潤いが残るらしいんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!!

私、乾燥肌だったこともあり

これを見たときに即ノンオイルを購入しました

私もノンオイルはまだ試した数が少ないんですが

もっといろいろ試してみようと思います(*^^*)

マツエクしててもノンオイルなら大丈夫だし

そして何より！

オイルタイプよりも入っている成分の粒子が細かく

クレンジング力もばっちりなんです

お勧めです(σ・∀・)σ

http://shampoo-no1.com/