新しい一年が始まりました！
明けましておめでとう
今年も食生活＆ダイエットに頑張ります
17週目
平均値－0.38kg
体脂肪率 －2.4%
当初より －6.1kg
最近になってようやく
『痩せた
』
って言われるようになった
見た目に分かるのか
暮れに孫たちと行ったディズニーランド
疲れたけど
楽しかったな
ウォーキングのおかけで全くの疲れ知らず
体力付いたな
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あすけんダイエット15週目
平均値 －0.21kg
平日一人の時間の時は
食事も管理出来て
ウォーキングだったりいろいろ
うまく出来ているのだけれど
どうしても週末や休日になると
自分のペースばかりでは
生活出来ない
年末年始が非常に不安だ
どうしたらうまく過ごす事が出来るか…