寒天の食物繊維は 便秘に〜❗️
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アジュバン正規店 (無添加商品)
福岡県 福岡市 博多区
美容室ViVian 今石です
お友達は…
《段々と 食欲が落ちてきた》
なんて聞きます！
私は、昔と比べて
食欲は 全く落ちません😄
それどころか
増してる 気さえします💧
食べる事が 大好きで❣️
困ったモンですーー(^^)笑
お正月太り〜
皆さん もう解消しましたか？
私は
１週間前位 前から〜
コレやってます❣️
寒天ゼリー
ご存知のように 寒天は…
《食物繊維が 豊富❣️》
カロリーは
勿論 ゼロ〜〜❣️
そして
お通じにも✨✨
効果あるみたい〜！
やり方は めちゃ簡単〜♬
棒の寒天 １本
ジュース 800ml
私は、カロリー減らす為に〜
ジュース400mlを
水400mlで 薄めて！
棒寒天１本と
鍋で 煮詰めてます❣️
昨日は
買ったジュースを！
サロンに 忘れてきたので💦
みかん２個と
クエン酸と 国産蜂蜜で
やってみましたよ〜(^^)
用心の 手袋〜(^^)笑
オレンジゼリー
出来上がりです♬
ヨーグルト
と混ぜると
便秘に 更に良いみたいです❣️
水の代わりに
寒天１に対しヨーグルト9の割合で用意し、両方を混ぜてゼリーにします。寒天の食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌で相乗効果を得られ、さらに便秘に 効果的だそうです‼️
ヨーグルトを使い❣️
寒天ゼリーにします♡
寒天１に対しヨーグルト9の割合で用意し、両方を混ぜてゼリーにします。寒天の食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌で相乗効果を得られ、さらに便秘に 効果的だそうです‼️
乳酸菌は熱に弱いですが、死滅しても効果は変わらないそうです。
出来上がったら、黒蜜や蜂蜜を掛けて味をつける、他はサラダに和えても美味しいかも？(^^)
私は 少ずつ
効果があってる
みたいです〜〜(^^) 笑
気になった方は
試してみて下さいね♡
今日も
読んで下さって♡
ありがとうございます〜♪
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