ホ・オポノポノ ライフ

こんにちは

今朝は「しつもん読書会」でした

「しつもん読書会」とは

ちょっと変わった読書会で、

１０分しか本は読みません！

が、しか〜〜し！！

読む前に４つの質問をして

それに答えあって

それから本を読んで（１０分ほど）

どんなキーワードが目に留まったのかをシェアして

どんなメッセージを投げかけていると思うか、

一言でいうとどんな本なのか

に答えあって、

最後は

「魔法の質問」を作る

という読書会なのです

これがまた最高に楽しい

そして今日私が選んだ本はこれ！

『ホ・オポノポノ　ライフ　本当の自分を取り戻し、豊かに生きる』

カマイリ・ラファエロヴィッチ

平良アイリーン　訳

　　この本を一言でいうと

クリーニングせよ！

です！笑

それしか書いていないよ！

と言いたいほどに

クリーニング

です。

自分が問題を解決したいとき、

自転車をこぐ（つまりクリーニングを続ける）ことを選択することで、

ホ・オポノポノという問題解決のプロセスはどんなときでも始まる

とのことです。

よっしゃ〜

今日から自転車をこぐ！！

（クリーニングします！）

と思ったわけです。

で、「クリーニング」ってなんなのか?!!

クリーニングとは

問題の原因となる記憶を消去すること

と書いてありました。

どうやってクリーニングするの?!

クリーニングツールはいくつかあって

例えば

① ４つの言葉

「ありがとう」

「愛しています」

「ごめんなさい」

「ゆるしてください」

を心の中で唱える。

（順番は自由）

② ブルーソーラーウォーターを飲む

ブルーソーラーウォーターとは

青いガラス製のボトルに水を入れて、

フタをして日光に３０分〜１時間当てます。

③ 「アイスブルー」といって植物に触れる

などなど。

他にもありますが代表的な３つを紹介しました。

特にルールはなく、

自分のインスピレーションに従って、

その時に使いたいクリーニングツールを自由に使うのだそうです。

ってことで

今日はお天気もいいし、

満月だし、

早速ブルーソーラーウォーターを作っています！

クリーニングするとどんないいことがあるの??

今いる場所で感じる想いや体験を

一つ一つクリーニングしていけば

自然と次の道が用意されていきます。

クリーニングするたびに、

また一枚、また一枚と

扉が用意されていて、

いろんな可能性と出会うことができます。

とのことです！

なんだかワクワク

私が初めて

ホ・オポノポノと出会ったのは

もう１０年以上前のことで

あの時はすごく悩んでいて

毎日のように

ブルーソーラーウォーター

を飲み

ブルーソーラーウォーター

でご飯を炊き

ブルーソーラーウォーター

で雑巾がけをし

とせっせと

「クリーニング」

していました。

確かに

心は安定し始めた

そしてサボり始めた

思い出したときに

４つの言葉を唱えて

また忘れて

また思い出して

の繰り返し。

きっとこの本を読みたい！

と思ったのは

宇宙からのプレゼントだと思って、

今日からまた

クリーニング

します

今日も最後まで読んでくれて

ありがとう

意図的に人生を創って行こう！

おはようございます

昨日、今日と

朝６時スタートのお友達のフェイスブックライブに参加したいために早起きしました

早起き効果に加え

その元気なお友達に刺激され

そんな素敵なお友達がいる自分はサイコー

と、心底思えてきて

なんだ、私、なかなかいけてるじゃないか

とテンション高めです

ここ最近は

「引き寄せの法則」

が私の中で大ブームでして

ザ・シークレットのDVDを流していたり

寝る前にはマーフィーのアファメーションを流したり

バシャールの本を読んだり、

そして今日はこれ！

超訳　引き寄せの法則

エイブラハムとの対話

エスター・ヒックス　ジェリー・ヒックス　著

奥平亜美衣　訳

「引き寄せの法則」って検索かけたら

たくさんあるんだね。

どれがいいかよくわからなくて、

直感で決めました！

とか言いながら、

ピンクが好きだから

表紙がピンクだったからです

ザ・シークレットで初めて

「引き寄せの法則」を知って、

確か１０年以上前

よく行くバーでそのDVDが流れていて

「ザ・シークレット知らないの?!!」

って驚かれたことに驚きました！

それから実践してきて

叶ったのもあれば

叶わないのもあって、

何が違うのかなぁ〜って思ってたけど、

この本を読んで

なんとなくなんで叶わないのかが

理解できた気がします

この本を一言で言うと、

自分が望むことに

関心を向ける

一貫してこれしか書いていない気がします

言葉を変え

表現を変え

例え話を加え

で、言ってることは

自分が望むことに

関心を向ける

てこと。

よくも悪くも

自分が関心を向けたことを

引き寄せてきたなぁ〜〜

「素敵なパートナーが欲しい」

と望む一方で

「素敵な男性にはすでに素敵なパートナーがいる」

って信じてたんだから、

そりゃぁその現実を引き寄せてきたよね

と今さらながらに気づいてしまった

これって、この本によると

思考の対立

ってことかな。

だから本気でパートナーを望むなら

対立から目をそらして

望むことだけに目を向ける

ことが必要なのかもしれない。

望みに反する信念を

望みに沿うように変えていこう

Be continued

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

宇宙から届くテレパシー

こんばんは

めっちゃ怪しいタイトル

今日紹介する本は

『Mr.都市伝説

関暁夫の

ファーストコンタクト　

バシャール対談』

関　暁夫　著

ダリル・アンカ　著

Mr.都市伝説 関暁夫のファーストコンタクト バシャール対談

正直ね〜

この本は・・・

天文学とか歴史とか

好きな人にはいいはず

最近バシャールにはまっている私には

ちょっと・・・

想像したのと違いました

とは言っても

私にヒットしたとこはたくさんありました〜

【3point】

① AIとより融合していく！

地球でいろいろ発明されているテクノロジーというのは、

宇宙からのテレパシーを受けて開発されているというものがたくさんある。

私たちがより融合していくことにより、

そして自分の意識というものを拡大していくことによって、

より高い知性、

そしてより高次の情報というものが

受け取れるようになり、

自分のテクノロジーとして吸収されていく

② 恐怖を克服してつながる時代！

③ 世界は分離していっている。

地球が様々な違ったバージョンの地球にわかれていく。

地球の様々なパラレルの（並行した）

種類のものが存在していく、

みなさんも自分が持っている波動や周波数と合った

バージョンの地球に移行していくということが起きている。

マイナス思考で、恐怖に偏った考え方をしていると、

ネガティブなバージョンの地球に移行して、

喜びとつながって

そこと波長を合わせていると

ポジティブなバージョンの地球に移行していく。

この地球自体がたくさんのバージョンにわかれていて、

ちょうど今その分岐点のところに位置している。

どのような状態であるかによって、

それぞれのバージョンの地球に移っていく。

どことアクセスするかによって、

見える世界も、暮らす環境も変わってくる。

【1action】

映画「ファースト・コンタクト」と

この本の著者、ダリル・アンカと関暁夫の対談を収録した

テレビ東京「やりすぎ都市伝説」

を探す！！そして見る！

3pointの①にあったように、

神がかかっているなぁ〜〜っていうのあるよね〜〜！

よくこんなこと思いついたよなぁ〜〜っていう商品とか。

もしかしたら、宇宙からのテレパシーを受けてのかも?!!

すごい〜〜

あと自分がどんな状態でいるかで、

住む世界が変わっちゃうかも?!!

コロナもそうだけど、

日本も含めて世界中で本当に色々な災害や天変地異が起きていて、その現象をただ傍観しているだけでなく、

その中から生まれる喜びとは何か？

大切なものは何か？

ということを感じて、

動き出さなきゃいけないんだって

だよね

ただの傍観者ではなく、

本当にそこから何を学ぶのか？

大事だよね

そして

「何が起きたか」

ということが問題ではなくて、

「起きたことに対して私は何をするか」

がポイント

その出来事をいかにポジティブに反応して

変化をつくるために活用していくか、重要

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

『バシャールのワクワクの使い方』

こんばんは

読書が大好きで

望月俊孝さんのメソッド

「４C読書法」

の実践ブログです

望月さんが教える

1book 3point 1action1

とは

１冊の本から

3point（読みどころ３ヶ所）と

1action（行動）

を実践していこう！という読書法です

今日、紹介する本は

『バシャールのワクワクの使い方　実践篇』

バシャール（ダリル・アンカ）　著

本田　健　訳

バシャールのワクワクの使い方・実践篇 (VOICE新書)

「ワクワク」と言えばバシャール

この本の帯に

「奇跡を起こす“ワクワク”を徹底的に解明！」

とあり

その言葉にワクワク

「４C読書法」

ではまず表紙や裏表紙を見て

あとがき

を見て

目次を見て

ビビッときたら読む！

んです

そこでビビッとこなかったら今は読まない

ってことで私はビビッときちゃったので読みました

そして

タイトルや表紙、裏表紙、目次、あとがき

などから著者への質問を３つ（くらい）

決めてから読み始めます

そしたらね〜

パラパラ読みでも

今の自分にぴったりなメッセージがキャッチしやすくなるんです〜

脳の仕組みです

では本題に入ります！

【3point】

① ワクワクや恐れの感情は「人生のナビゲーションシステム」

・怖い→立ち止まって見るタイミング

・ワクワク→進むべき方向であっている

② 心のおもむくままに一方でふみだす

・一番ワクワクすることをやる

・自分の与えるものが自分の受け取るもの

③ 「ワクワクを阻むモノ」とは、観念、感情、思考パターン

・観念は現実の青写真

・感情が青写真と活性化して思考パターンがその設計図に従って現実に実現化する

・欲求不満や罪悪感、恥ずかしさや恐れは、本来の波動とずれていることから生じる

「観念」とは

子どもの頃からの刷り込みや思い込み

【1action】

自分が何を信じているかを探求し、

ネガティブな信念を変容させていく

改めてバシャール読んで

自分で体験している事は、自分が創りだしている！

つまり、自分の観念が現実を創りだしているんだなぁ〜〜と

だから何か感情が揺れ動いたときに

「自分のどんな観念が作り出したのか？」

を探求したいなぁ〜と思ったのです

ちょっと怖いけどね・・・笑

あとね、

ワクワクする気持ちはすべて糸のように繋がっている。

だから、

一番ワクワクすることに対して

何をすればいいかわからないときは、

その次にワクワクすることをやる

といいらしい

私はずっと「パートナーが欲しい！」と思っているけど、

なかなか何をやっていいんだかよくわかんなくて・・・

だから、

その次にワクワクすることをすればいんだ！

ってなんだから気持ちがスッと楽になって、

その次にワクワクすること、

デートで行きたいカフェに行く

デートで着たい服を着る

デートで行きたい場所に行く

プロポーズされるならこの場所で

婚約指輪を選びに行く

披露宴会場を下見する

誰を招待したいか考える

披露宴で流したい曲を毎日聴く

ふふふ

たくさん出てきた

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

『なまけ者のさとり方』

こんばんは

読書が大好きで

望月俊孝さんのメソッド

「４C読書法」

の実践ブログです

望月さんが教える

1book 3point 1action

とは

１冊の本から

3point（読みどころ３ヶ所）と

1action（行動）

を実践していこうという読書法です

今回紹介する本は

『なまけ者のさとり方』

タデウス・ゴラス　著

山川紘矢・亜希子　訳

なまけ者のさとり方 PHP文庫

この本は

望月俊孝さんのfacebookライブで紹介していた本です。

私はすぐに読みたかったので

Kindleでゲットしましたが

読み進めるうちに

紙の本が欲しくなり

ジュンク堂で取り置きしています。

早く取りに行かなきゃ・・・

では本題に入ります！

【3point】

① 「私たちはみな平等です。そして宇宙とは、私達のお互い同士の関係です。宇宙はただ１種類の実体からできていて、その一つひとつが生命を持ち、一つひとつが自分の存在の仕方を自分で決めています」

② 私たちがなすべきことは、愛や意識を広げるということだけ。豊かに愛を込めてあなたの意識を向ける。そのすべてを認め、受け入れてあげる。自分を丸ごとそのまま愛する。

③ 自分の心の中で、何事にも抵抗するのをやめる。何にも捉われず、愛に基づいて行動し、自分が気持ちよく幸せに感じることをする

【1action】

さからわない

「さからわない」ってどういうことだろう?!!

この本は１回読んだだけでは、

しかもパラパラ読みでは、

理解が・・・

また読み直します！！

↓以下引用↓

愛こそさとりへの完全な道

このみちをゆくのだと決心する

「理由などいらない、ただ愛しなさい」

理由などいらない

ただ愛しなさい

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

毎日３分眺めるだけですべてが思い通りに！

こんばんは

読書が大好きで

望月俊孝さんのメソッド

「４C読書法」

の実践ブログです

望月さんが教える

1book 3point 1action

とは

１冊の本から

3point（読みどころ３ヶ所）と

1action（行動）

を実践していこうという読書法です

今回紹介する本は

『見るだけで９割かなう！

魔法の宝地図』

望月俊孝　著

見るだけで9割かなう!魔法の宝地図

私が初めて「宝地図」を作ったのは８年前です！

望月さんから直接、宝地図の作り方を学ばれた、

宝地図ナビゲーターの方の元で作りました。

当時は大きいコルクボードに

雑誌の切り抜きをペタペタ貼tたのですが、

なかなか自分のイメージにぴったりな写真を見つけきれず

とても１日では仕上がりませんでした！

あの時作った宝地図には

「しつもん先生」

というタイトルで作ってあって、

ほぼほぼ「魔法の質問」に関するものばっかりだけど、

今思い返せばほぼほぼ叶ってる！

・ちょうど転勤の時で、第一希望の学校に赴任した！

・魔法の質問のマツダミヒロさんにクラスで授業してもらった

・２学年全クラスでキッズインストラクターによる「なりたい自分になる魔法の質問」を実施

・200名体育館で「なりたい自分になる魔法の質問」実施

・「発問力研修」が初、東京で開催される

・「発問力研修」が地方で開催され、沖縄を担当する

・全国に「しつもん先生」仲間ができた

などなど

あの時は魔法の質問認定講師になったばっかりで、

とにかく質問を学校で広めたい！！

と躍起になっていました〜笑

若いな・・２０代の私

あ！そろそろ本題に入ります！

今日は本を読む前に著者に聞きたい３つの質問をしました

① なんで叶うのか？？

② 作り方のコツは何ですか？

③ 作ったあとのより効果的な方法ってなんですか？

それを頭に置いて、パラパラと読みました！

【3point】

① 一番効果があるのは「リアル宝地図」

・実際にその環境を体験して未来を先取りする

・「願望が叶ちゃった自分」の姿を撮影して、宝地図に貼って、いつも眺め、対話する

・自分で実際にそのものや人がいる環境に行き、写真を撮ってくること

② 最も大切なことは、「常に目に触れるようにしておくこと」

③ 宝地図に貼りたい４つのリスト

・ミラクルリスト（今まで体験してきた素晴らしいこと）

・サポーター・リスト

・感謝リスト・ありがたいリスト

・元気をもらったリスト

【1action】

恋愛宝地図を作る！！

そして毎日３分眺めて対話する

理想なパートナーにしぼって

ちゃちゃっと作ってみました〜

うふふ

《番外編》

私のしつもんの師匠、

マツダミヒロさんが教える

「シャンパンタワー」の法則

が紹介されていて嬉しかった〜〜〜

望月さんとミヒロさんって仲良しなんだよね〜

東京で参加した「発問力研修」になんとびっくり！

望月さんがいたんだよ〜〜〜

隠し撮りしたよ！笑

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

「一喜一憂しなさんな」

こんばんは

読書が大好きで

望月俊孝さんのメソッド

「４C読書法」

の実践ブログです。

望月さんが教える

1book 3point 1action

とは、

１冊の本から

3point（読みどころ３ヶ所）と

1action（行動）

を実践していこうという読書法です

今回紹介する本は

『一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド　１分自己肯定感』

中島　輝　著

１分自己肯定感　一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド

『自己肯定感の教科書』が有名で

その実践本『自己肯定感ノート』

が中島輝さんの本で初めて買った本です。

これがまたすごく良くて、

勢いよくこの本も注文しちゃいました

そして、著者に会いたくてオンラインセミナーを受けました！

そしたら今日のブログタイトルの

「一喜一憂しなさんな」

という言葉がとても印象的

一気にファンになっちゃいました

てことで、本題に入ります！

【3point】

① 「感情」からも「物事の捉え方」からも「行動」からも、いずれかを変えていくアプローチを取ることで、自己肯定感を高めていくことができる

② 自分なりにメタ認知を行う方法を身につけ、実践することで感情をうまくコントロールする

③ 成功を約束する３つのスキル

・マネジメント（調整力）

・レジリエンス（修正力）

・グリット（やり抜く力）

【1action】

「怒り」の処理をする

「怒り」の感情が土台となった周囲の人たちへのネガティブな行動やいらだちは、

「パッシブ・アグレッシブ（受動的攻撃性）」

と呼ばれ、じわじわと人間関係を壊す

ってことで

「感情のゴミは、自分だけの「ノート」に捨てる」

をやってみようと思います。

「怒りの感情ノート」

を作って、

怒りを感じた「日付」と

「怒りの詳細」と

「その怒りの感情を引き起こした原因（きっかけ）」

「原因をどうとらえたことで怒り、その結果、どんな行動を取ったのか」

を書き出す。

よく「いいこと日記」や

「感謝日記」

はやってるんだけど、

「怒り」の感情は蓋をしてしまうので、

蓋をするのではなく、

あえて怒りの感情を感じてみる！

をやってみようかなと思います

これは誰かに見せるわけではないので、

どんなブラックな私が出てくるのかちょっと楽しみ

この本には他にもたくさんメソッドがあって、

紹介したいメソッドがたくさんありますが、

人それぞれヒットするワークは違うんだろうなぁ〜

と思うので、

ぜひ読んで、何か１つでも実践してみると変化が起こるかも

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

happy money

こんにちは

読書が大好きで、

望月俊孝さんのメソッド

「４C読書法」

の実践ブログです

望月さんが教える

1book 3point 1action

とは、

１冊の本から

3point（読みどころ３ヶ所）と

1action（試してみよう、心がけてみよう、行動をして起こそうと思ったこと）

を実践していこうという取り組みです

１５分ほどパラパラ読む方法もありますが、

今回はじっくり読みました

今日紹介する本は

『happy money』

Ken Honda 著

本田　健　訳

一瞬で人生を変える お金の秘密 happy money

この本は

英語での書き下ろしの本です。

なので一人二役の珍しい本なのです

【3point】

① お金にまつわる心の傷を癒す

・自分がどんな傷を抱いているのか

・どうしてその傷を抱えることになったのか

・その傷が日々の生活にどんな影響を与えているのか

② お金に対する考え方が、人生に反映する

・お金とは何か

・人生とは何か

・お金に対する感情

③ お金のIQ（知能指数）とお金のEQ（心の知能指数）のどちらも理解する

・お金のIQとは、経済に関する知識

・お金のEQとは、自分のお金に対する感情に対処するために必要な感性

〈お金のIQ〉

・どのようにしてお金を稼ぎ、使い、守り、増やすかを考える

・自分に正直になり、才能を世界と分かち合う

・お金を守る一番の方法は「人との関係」を大切にする

・お金を価値観や信念と合致させる

〈お金のEQ〉

・お金を綺麗に受け取る。

・「自分自身に受け取る自由」を与え、自分には生まれつき幸せを受け取る価値があることを理解する

・自分の能力に対する自信を奮い起こす

【1action】

お金にまつわる心の傷をいやす

過去と向き合って、自分の「現在地」を知る

自分に正直になって向き合う

もしよかったら、ブログを読んでいるあなたもこの質問に答えて見てくださいね

↓『happy money』より引用↓

⭐︎あなたが怖れているものは何ですか？

⭐︎お金はどんなふうに、そしてなぜあなたを支配しているのでしょうか？

⭐︎あなたは何を刷り込まれてきましたか？

どうでしたか?!!

自分に正直にオープンになって答えてみると・・・

私はここにはかけまてん・・

コロナの影響で、家計が激変した方もいらっしゃると思います・・

働き方も変わった方もいらっしゃると思います・・

そんな厳しい時期だからこそ、

内省を成長の期間として捉え、

人生にお金の流れを引き寄せるためにやるべきことを見極めたいなと

私は思います

今日も感謝しながら

お金を送りだしたいと思います

最後までお読みいただき

ありがとうございます

一瞬で自分を変える！！

こんばんは

読書が大好きで、

望月俊孝さんが推奨する

「４C読書法」

の実践ブログです♪

望月さんが教える

「1book 3point 1action」

に強烈に感銘を受けて

ブログを再開しました♪

これは１冊の本から

3point（読みどころ３ヶ所）と

1action（試してみよう、心がけてみよう、行動を起こそうと思ったこと）

を実践しようという取り組みです。

望月さん曰く、

１５分でもいいから読んで、

即行動する！

速読ではなく、「速動」が大事！

とおっしゃっています

今日はタイマーで計って、１５分ほど

パラパラ読みをしました

今日の本は

『世界No1カリスマコーチが教える　一瞬で自分を変える法』

アンソニー・ロビンズ　著

本田　健　訳

一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える

【3point】

① 頭の中にある積極的なメッセージの音量をあげ、そこに光を当てて、消極的なメッセージを目立たないようにする

② 何を学び、誰に会い、何をすべきかを考える

③ 神経系への命令伝達によって人間は行動する。目覚ましい成果を出せる人は、神経系を通して有益な情報を脳に送っている

【1action】

NLPを学びなおす！！！

はい

私はNLPを学びにタイへ行ってきたんです！

２年前のゴールデンウィークに

日常生活で活かしてるか?!!!

NLP学びなおします

3pointだけでは足りない

おまけ

「心の中の〝くだらないおしゃべり〟はOFFにする。頭の中の声の音量を小さくしてみるといい。」

→はい！そうします！！

「成功者は、無意識のうちに脳をコントロールしている。自分にとって大切なことは音量をあげ、どうでもいいことは音を切ってしまう」

→はい！そうします！！

成功できる人は、理解しておくべきことと、そうでないことをはっきりと区別している。

→コロナの情報が飛び交っているまさに今、大切なことだと思う

読書って、

「大物」が一生かけた知恵を〝数時間でマスター〟できる！

最後まで読んでくれてありがとう

今すぐに、始める

ブログ再開します♪

コロナの影響で、いろんな方がオンライン講座をしていて、

家にいながらすごい人のセミナーが受けられるなんて、

最高だなぁ〜〜と思い、

いろいろなセミナーを受けています

その中でも私が楽しみにしているのは、

宝地図の【望月俊孝】さんの４C読書会です

その中で紹介していた

「1book 3point 1action」

これは１冊の本から

３point（読みどころ３ヶ所）と

１action（試してみよう、心がけてみよう、行動を起こそうと思ったこと）

を実践しようという取り組みです。

これを実践することで、

心が変わり、

態度が変わり、

行動が変わり、

習慣が変わり、

人生が変わっていく

可能性があるとおっしゃっていました。

なるほど〜〜〜と思い、

実践してみよう！

と思ったのです。

そしてそれを記録で残すべく、

ブログを再開しました。

今日の１冊は望月さんがお勧めしていた

『MONEY &LOVE』

ジェリー・ギアス　著

石川ひろみ　訳

マネー&ラブ―ニューエイジ流お金とのつきあい方

【３point】

① お金は、あなた自身（自尊心）の延長線上にある

② あなたの中にある〝マネープログラミング〟を本質的に変えていくために、７つの「大いなる繁栄宣言」を使い、「貧しいネガティブな意識」を解き放つ。

③ 「豊かでポジティブな意識」

【１action】

「７つの大いなる繁栄宣言」をやると決める。

それを楽しくいつでもできるようにアファメーションにイメージにあう画像にアファメーションを書いて、部屋に貼る。手帳にも貼る。

しつもん読書会（オンライン）

6月6日（土）10時〜11時半