こんにちは、熊谷です｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
めっきり秋ですね
今日は、日中は特に暑かったですね～
温度変化があり、体調など崩しやすくなりますので十分気をつけてくださいね
季節柄食欲も出てきてついつい食べ過ぎてしまいますよね
私も、お米大好きで新米の炊きたては、サイコー｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
ご飯だけでも美味しくいただけちゃいます(*’艸3`):;*｡ ﾌﾟｯ
食べすぎには注意をしながら日々やってはいるけどなかなか……
私が意識してやっている事は、
①一口目は必ず、野菜から食べる
②ゆっくり、よく噛んで食べる
③肉・魚・野菜など満遍なくとる
よろしければ、是非参考にしてみてください
自分だけではなかなか上手くいかない～と思う方は、
ＶｉＶｉにいらっしゃってください～(＝⌒▽⌒＝)