す
この冬 厳しい寒さが続いています
今朝は 玄関のドアか凍り開かない！なんてはじめて
さて今日は前回に続き ビフォーアフターをご紹介します。
ご来店いただいた皆さんに共通する事があります。
それは 冷え性。手足、末端の冷え
その対策は？
ホッカイロ、電気毛布、寝るときも靴下
お風呂で温まっていますか？ に
ほとんどシャワーで浴槽に入ることは無し
冷え性のかたはゆっくりお風呂で身体を温めて下さいね。血流アッブ、代謝アッブにもなります。
1ヶ月のビフォーアフターです。
お腹がお悩みでしたが、早い段階でお腹がかなり柔らかくなり
後半からから全身しながら 脚と二の腕に重点
すると腕も少しスッキリしてます。
自己ケアする事と シャワーだけだったのをお風呂にも入るようにしているそうです。
お腹は 立ち方によっても違ってきます。姿勢ひとつでビフォーアフターができてしまうほど
姿勢は大事です。また日常生活でも筋肉の使われかたが違ってきますから その積み重ねは 大きな差がでてきます。
ただ体重を減らすのではなく 姿勢を意識して 身体を温め血流を良くして健康的に キレイになりましょう❗️
ご予約お待ちしております。