気配・エネルギー（気配たち）の流れは、いつも動いています。
だから、じぶんの素（ニュートラル）な位置から離れている瞬間だってある。
何かに、集中して取り組むときなど、
気配たちが止まっているように感じることもあるけれど、
内側の一点に向かって集中されているだけで、
ほんとうに気配たちが止まってしまっているわけではありません。
集中の度合いが過ぎたときの気配たちの軌道は
ニュートラルなじぶんの気配の位置からぶれてきて。
ぶれが大きくなりすぎた時、
ひとは、とても疲れます。
じぶんの内に在る気配たちを効率よく使えてないのだから。
とても疲れるのはしかたない。
だから、ときおり。
集中された気配たちを解き放ち、巡りを取り戻すことが必要になってきます。
巡りを取り戻すには、集中しすぎた気配たちの向きを外へとむけなおすこと。
気配たちを外に向けるには、
取り組んできた集中をいったん、はずしてやるだけ。
外へ意識を向けることで
きゅきゅっと。素の位置へと気配たちが戻っていく。
内側の一点にむかって集中されている気配たちを、
外へと、わずかに向けてやることで
集中されていた気配たちが一斉に流れはじまります。
ながれは、ぐるぐるんと。
巡って、巡って。 どんどんと芯を持った存在になっていきます。
.外へと 意識を向ける方法は、じぶんにできることでいい。
わたしにとっての「流れ」作りの方法は、気持のよい風景を「写真」で感じること。
スマホのロック画面に、大好きな風景の写真を設定してあります。
移動することになった時間にスマホを立ち上げるときに、
ふと、スマホで時刻を確認するときに、
気持のよい風景がわたしの視線上にでてきます。
気持のよい風景を見たときの、
じぶんの内に在るからだ感覚を感じることで
今のじぶんの気配の向きを知り、エネルギーがまた巡り広がり始まる。
▽禊ぎの滝の水のおとと緑の気配を思い出す。これは、いまのスマホロック画面。
そのほか、
移動するときに、土や樹木を多めに見ることできる道を選んで歩いてみること。
お水を飲むことに集中すること（ 手でもって、口に器が触れて水が体へ流れ込むさまをみる）
月に一度以上は、土のある場所でうごうご歩き回ること。
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これらは、いまもわたしが続けていること。
そうすることで、
じぶんの内から外の世界へと気配が流れ
ぐるんぐるんと軽やかに日々過ごしやすくなるようです。
人によって、効果的な方法はさまざまです。
実験を楽しむように、あれこれと。試してみるのはいかがでしょうか。
ふと、いまの季節を感じること。
ふと、外の景色へ思いを寄せること。
ふと、空を見上げてみること。
ふと、いまの空気を感じること。
ふと、土の上を歩いてみること。
景色ゆたかな、好ましい姿へ思いをはせること。
通勤の合間、デスクやPCから顔を上げた時。
食事をするとき、お水を飲むとき、、、
少しだけ、
外の景色へとからだの内に在るエネルギーのベクトルが動くことで
からだの内が整い、エネルギーは巡る。
今日も素敵な一日♡ ありがとうございます
あなたが あなたにとっての しあわせの中にあり
きょうもいいことあったな♡ とおもいだせる時をもっていますよう 祈っております
そして、 みなさまがご安全に過ごせますよう祈っております。
読んでいただき ありがとうございました
巫（神和ぎ；カムナギ) 田村洋子でした。