ダイエット番組に全て予算を出してもらえて、あらゆるダイエットが出来るなんて羨ましい。。 私も出ようかなと言っても100ｋｇオーバーじゃないと話題にもならないよね。 先日のスポーツジムでの測定では、体重増やしなさいって結果が出たし 脂肪を-1.3ｋｇ、筋肉を+1.1ｋｇが理想だそうです。 脂肪を１ｋｇ落とすには、7000kcalの消費が必要ということは、-1.3ｋｇって単純計算で10000kcal消費しないといけないんだよ 夏休みにがんばろっと。。
