初ジム

自転車１０分、背筋鍛える動き１０回、ウォーキング５分。

もう体中痛いです(Ｔ▽Ｔ;)

どんだけ運動不足やねん！！

とりあえず、当面の目標は３０分運動すること。

筋肉痛にならないこと。

この２点ですなぁ