対策。

昨夜、１１時半にベッドに入り、電気もテレビも消して寝る準備。

寝てるのか寝てないのかわからない感じで、トイレに行ったのが１時。

それからは３回夢を見た。ちょっとずつ違うんだけど、繋がってるような感じ。

そして、目を開けると同時に目覚ましがなった。

夢見たくないよ(>_<｡)

目覚めスッキリ、爽快な朝を迎えたいよ。

とりあえず、今日から寝る３０分前にはテレビを消してみよう。

寝る直前に体を伸ばしてみよう。

ギリギリまで頭を働かせてるのが行けないのかもしれないし…。

安眠はいつ訪れるかな｡｡