10/27(金)53回あなたと健康笑いとヨガで元気をつくる教室2023 | りいのブログ

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#弘法大師お誕生1250年 #善通寺 #CHIGODAISHI_MAO🌱😊

 

  #令和5年6月15日(木) 午前中 撮影

#五重塔

#楊梅

#西瓜

◎第53

#あなたと健康笑いとヨガで元気をつくる教室. 令和五年

 □ 10月27日(火),令和五(2023)年. 12:30〜14:30 

#Re_Li_Yoga( #Rehabilitation_Yoga #リハビリテーションヨガ)

be_your_own_doctoer

#知と実践の家庭教育] #成城学園前駅南口

 (#健康運動指導士りい) 

 

#令和5年6月15日(木)午前中 撮影

五重塔

#五色旗

#蓮花

 

#体幹機能維持アーサナ 

#バランス力維持アーサナ 

#pranayama (  #呼吸法マスターの訓練 )

#Meditation  #Calm

シャバアーサナ( #proper_relaxation )

#免疫力アップ

 

#令和5年6月15日(木) 午前中 撮影

#枝川のきびのご飯御結び

#前日實弟手作り

 

 

◎ #なたと健康 #健康づくりと体操

ヨガ

🌱😊

#ヨガとはサンスクリット語 で「結ぶ」「つなぐ」という意味

#心と体と精神をつなげて調和させ

#心と体のやすらぎと安定をめざし

ポーズと #呼吸法と瞑想 得ることができます。

 

#呼吸と動きをあわせ

集中 します

毎日続けることが大切です

 

#呼吸は吸う息よりも吐く息が重要 です

腹式呼吸で時間をかけて十分に吐き出す と

吸う息は自然に入り

深い呼吸になって きます

 

#ヨガを継続 して行く事 で

#直感力も養われ

#自然とのふれあいに喜びを感じ

周囲の人々にも手をさしのべたくなってゆかれるでしょう

 

#家庭でできる自然療法』東城百合子 著

 

😊🌾

   

 

令和五(2023)年  6/16(金) 13:52 撮影

#高知空港離陸直後の上空

 

◎ 正座瞑目合掌

今日一日( キヨゥヒイトイ ) 常今此処( Tune_IMA_COCO)

見えない命を観て まわりと調和して 

誇り高く 生き 天居累太累(テ ヲルゥ タ ル ← チョゥタゥ に聞こえる*)

*  幡多荘園古語 ノ  音韻.  #真字( #マノォヲジ  #朝廷) ニヨル 表記

 御先祖様ノ智慧 に 合掌感謝 😊🌾🎌

😊🌾 🎌

 

 

#朗らかに笑って生きよう 🌱 🌾😊

#セロトニン笑顔  デ 😊🌾 家ヲ守ゥテ

#實相円満完全

保健( タモトォスコ) やかな 心(こころ)& 體(からだ)

#療育( いや シ はぐく)ミ 養( やしな) はむ(ワン)

御身(み) ヲ😊🌾

🌾😊

 

#令和5年6月19日(月) 16:49 撮影

#半夏生

#令和5年6月21日(水) 5:39 撮影

 

皆様の 安寧と健康 安心安全を 眞心こめて お祈り
Ware pray for everyone’s good_health and #wellbeing.

 

 

【善通寺弘法大師御生誕会 帰路】
⭕️令和5年6月15日(木) 午後 撮影

#土佐山田駅前

 

⭕️令和五(2023)年  6/19(金)  9:58 撮影

#東伏見稲荷夏越祓茅の輪くぐり