第３回 笑いとヨガが元気をつくる教室♡成城ラフターヨガクラブ

♪ #はじまるよったら、#はじまるよ～♬

先週に続いて10/29 木曜日 朝10時 

#成城 #成城学園前 徒歩１分『 #あなたと健康』

今日も『#健康料理教室』  上級講座９

健康料理教室♪ 途中で失礼して…😣😣😣😣😣😣

 1３:40-14:30♪

 #お仲間 と #５歳児♪ に戻って、

#ほめほめ笑いカード♪ & お歌

「♪はじまるよったら、はじまるよ～♪」

自己紹介ラフター　

はじめまして〜

まりりん の おともだち♡ takachan

ようこそ  #笑いとヨガのお教室 へ　

初めての体験 #ラフターエクササイズ♪

のび　のび～ と、let's start ～♪

豆乳シェーキラフター♡　

青いお空を飛んでどこまでもラフター♡

アロマの滝ラフター♡

ちっちゃいありさんになっちゃったラフター♡

海の底でワカメラフター♡

　

ストーリーラフター♡

秋といえば？

運動会　山登り　食欲の💝〜

かけっこ〜♡

『よーい、ドン！』

『息がはずむね』

玉入れ〜♡、あかぐみ♡、しろぐみ♡　

『よいっしょっ！』『あっ、はいった〜！』

『やったーっ！』

『よし、数えてみよう♡』

『いーち、に〜、さん〜、よっつ、いつつ〜、むっつ〜　ななつ〜　ここのつ〜　とおお〜

じゅういち　じゅうに　じゅうさん　じゅうよん　じゅうご　じゅうろく　じゅうなな　じゅうはち　じゅうく　にじゅう…』

『わあ〜、いっぱ〜い♡』

『山にのぼろう♪』

『おなかがすいたね〜』

『おいもを枯れ葉を集めて焼こう♡』

『MARIRIN♡ 火をつけるの上手♡♪』

『ほっくほく〜♡』

『パンも焼いたね〜♪』『え〜すごいね〜♪』

『フライパンでよ〜♪』『えーっフライパンで〜？♪』

『キノコも焚き火で焼こうか〜♡』『AYU♡ じゅんび が いいね〜♡』

『栗もいっぱいひろったね〜』

『MIECHAN♡ 栗のイガイガとるの上手♡♪』

『おいしいね♡』

『お腹いっぱいになったね〜♡』

#AUM #瞑想 ( #屍のポーズ で #YogaNidra ）

MARIRIN TAKACHAN AYU MIECHAN

ありがとうございました  

#自然二還テ #元気 二 生きぬくあなた ト いっしょ 二

#自然ヲ師二学ビツツ

「あなたと健康　笑いとヨガが元気をつくる教室」

次回をどうぞお楽しみに♡