♡♬ わが内に宇宙あり 偉大なるかな我が実相==この世界、この宇宙には、ただ一つの霊的実在があるのみである。霊には、物質のごとき固定した画壁(かくへき)はない。それゆえに宇宙はただ一つの霊なのである。霊は宇宙に普遍して限りなく隔てなく、極微(きょくび)の一点の中にも存在し、極大の宇宙の中にも充(み)ち満ちているのである。吾(われ)は神の子、霊的実在である。(谷口雅春著『如意自在の生活365章』より)
○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*・○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。
「1時間 でしたが、とっても 集中 できました～♬
最後の リラックスでは、深い 状態でした」
…:*:・(￣∀￣)・:*:*
「身体が 伸びて 気持ち いいです！！
」 o(^-^)o「この腹回り！見てください！
ほら、こんなに、おズボンが ぶかぶか に
なったんですよ～!♬
」ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
お～！”ほんとだ～！
びっくり～！ヽ((◎д◎ ))ゝ
（‐＾▽＾‐）
鏡を 見ながら～
(＝⌒▽⌒＝)
マイクロヨガ♬
で身体を 整えました♥
ゆっくり～
ゆっくり～
ゆっくり～
～シャバーサナ～
ゆっくり～
ゆっくり～
～Proper Relaxation ～
ゆっくり～
ゆっくり～
呼吸法 ナーディーショッダー（神経の浄化）
＆
ショート瞑想
o(^-^)o（ *^ー^)ノ♪(*^ ・^)ノ⌒☆(^-^)/
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
(≡^∇^≡)
Before Yoga
かよちゃんちで、
おひるを
おごちそうに なりまちた～
o(〃＾▽＾〃)o
とっても 美味しい
栗ごはん
(*^▽^*)
わ～い！！
o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～
いい お出汁の おみおつけ も
いいお味～♬
(^O^)
お煮物も
おいっしい～！(*^▽^*)
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
♬♬ ♬♬♬ ♬♬♬ ♬♬♬
Waga Otto sama (≡^∇^≡) へと
美味しい 栗ごはん (^∇^)
お土産まで
持たせてくださいました♬
(*゜▽゜ノノ゛☆
とっても 幸せ～
≧(´▽｀)≦
ありがとうございます♬
(´∀｀) o(^▽^)o
After Yoga
「下半身が 軽く 楽に なりました(^O^)」
武蔵小山の駅まで
パルム商店街を歩きながら、
ぴょんさんが
よろんで いらっしゃいました♬
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉv(^-^)v
うれしいです♬
(^-^)/(*^▽^*)
「高田道場ラフターヨガクラブ」♡
毎月 第3木曜日 (14:00-15:00) o(^▽^)o
次回
12/18（木） 午後２時～３時 💓
＠髙田道場（武蔵小山”パルム商店街”） （‐＾▽＾‐）
かよちゃん～♬ ぴょんさん～♬
ありがとうございました
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆。゜・☆。・゜。・・。。・。゜・☆