♡笑顔をありがとうございます。
火曜朝７時 Nirmal yoga白金台スタジオ。
「おはようございます～！」
今朝もさわやかな1日の始まり～♪
♪ 始まるよったら、始まるよ～ ♪
気持ちよく「ラフターヨガ」で一緒に笑いました！
安心安全な この素晴らしいスタジオで、
ガネーシャ様の 火曜日に 毎週ラフター（笑い）できる♪
とっても幸せ～(＝⌒▽⌒＝)
まずは、
挨拶ラフターに続き、
泰三さんは、基本のミルクシェーキラフターを。
みさみんは、Drマダン・カタリア（インド）お気に入りの１ｍラフターをご披露。
蹴鞠ラフター、太極拳ラフター、深呼吸でリラックスラフター、
お水でお喉を潤してからは、
アロマクリームラフターを泰三さん。
億万長者ラフター、えっ違ったのラフター、逆に請求きたよラフター、と
まさみんさんは、ストーリーラフターをご披露。
ちょうちょになったよどこまでも飛んでけラフター、
蓮の花咲いたよラフター
と続いて～
靖国の空
ゆっくりと、ゆっくりと～
瞑想ラフターへ。
AUMのバイブレーションでチャンティングしたら、
須崎駅から望む
静かに、
そして完全に力を抜いて
シャバーサナ（死体のポーズ）～。
あっちゃ～！
皆さん、すっかり寝ておられる～…。(・ω・)/
…では、
ゆっくりと、まずは身体を見つけてみてください～
「やっぱ、朝だよね～！」
「気持ちよすぎた～」
「失礼。不覚にも寝落ちてしまいまして…」
そう、
気持ちよ～く、
心も身体もリラックスできるのが
一番いい！
無理しないで、おやすみすることも、また大切なこと。
「習慣にします！」
「来週もラフターしますよっ！」
うれしい～！（‐＾▽＾‐）
次回の「朝活ラフターヨガ」7/2(火) は、
ラフターティーチャー泰三さん♡♪ ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いよいよ「白金台ラフターヨガクラブ」も、
ラフターヨガの真髄に迫る！(*^.^*)
りいはといえば、明日金曜午前中に
オーストラリアから帰国されたNirmal先生の瞑想クラスを受けて、
そのまま那覇へフライト～♪
９日間リトリート in “神の国 久高島”!! o(^▽^)o
いってきますっ！
ひろこちゃん♪ 泰三さん♪ まさみんさん♪
ありがとうございました。