おはようございます😊
今朝はやや雲はあるものの、過ごしやすい朝になってます。
タイトル通りですが、わたしは朝ごはんを食べません。
いわゆる、16時間断食というヤツです。
注：この投稿は、断食を推奨するものではなく、単なるわたしの体験を書いています。
夜8:00までに夕飯をすませたら、次の日のお昼まで何も食べません。
口にするものは、水とコーヒー程度です。
3年前にこのプチ断食を知って、当時のTwitterで
「わたしは、今日からプチ断食します！」
と宣言しました。
すると、色んな方からリプを頂きました。
「いいですね！頑張ってください！！」
逆に
「無理しちゃダメですよ。体調を壊したら本末転倒です」
と心配して頂いたり。（みんな優しい…^_^）
では、実際にやってみてどうかと言うと
「自分には合ってるみたいだな」
と感じています。
最初の頃は、空腹になってちょっと辛いと感じていました。
それでも何も食べなかったら、身体からこんな声が聞こえてきます。
「よし、予備のエネルギーを使え！」
「ラジャー！(￣^￣)ゞ」
すると、お腹がク〜と鳴き始めます。
そして、今まで蓄積されていたムダなエネルギーを全身から集めているように感じました。
あくまでも個人の体感ですが、いつもムダに摂取していたカロリーが入って来なくなったことに対する身体の反応や、適応の動きを感じたのです。
では、体調はどうかと言うと、至って普通です。
今までの生活習慣で、過剰にカロリーを摂りすぎていたのでしょう。
プチ断食は、他にもいくつか体調の変化をもたらしました。
それはまた続編で、投稿して行きます^_^
