ビバハート古田です
古田をご存知ない方は→自己紹介はコチラ
先日健康診断の結果が届き
内容に愕然の古田
1月からタバコもやめ
健康まっしぐらな
気持ちでいましたが
そうではありませんでした
タバコをやめる→食べる量が増える→糖の摂取量が増える→血糖値の上昇→将来的な生活習慣病予備軍
タバコをやめても
すぐに健康になるわけではなく
一時的な弊害があるかも
しれません
でも今は辛抱の時期として
我慢しましょう
みなさん
自粛のストレス溜まっていますよね？
みんな同じ
上手に発散していきましょう
最近の古田は
歩く、走る
40分程歩いたり
走ったりして
ストレス発散と運動不足解消を始めました
前からたまにやっていたのですが
続かない続かない
でも今回は頑張って続けますよ
今日は雲も多いですが
時折スカイブルーが広がります
