ビバハート古田です
連休もらいまして
ゆっくりさせてもらいました
今夜の夕ご飯シリーズ
以前ビバーチェブログで連続で投稿してました
久しぶりに復活
栄養バランスなど全く考えていない
メニューでしたが
次回からの反省点です
できるだけ外食は控えて
栄養素を考えて毎日作り食べること
どうしても好きな食材やメニューになりがちな
傾向を修正しておいしく食べるのが目標です！
トマトソースべースのパスタ🍝
卵スープ
シチュー
最近また
アトピーというか
皮膚病が悪化してきています‼︎
年齢による体質の変化に加えて
もともと少なからずあるアレルギー体質が
悪さをしています！
アレルギー反応は体に入り込んだ
異物を出そうとする時に戦い炎症を起こすことで
赤くなったり、痛みが出たり、痒みがでたりします
なので痒みや痛みがでるのは正常なことです
でも痒みは本当に本当に辛い
僕レベルのアトピーで
騒いでるのは恥ずかしいですが
この痒みがなくなればどんなに楽なのかなと
思います
ステロイド剤を断ち切れるような日が
訪れるのか
まずは
体質改善って話ですが
オーナーのブログでもあるように
酵素、腸活も大事なことかもしれません
一つ一つ自分との約束を決めて守り
一定の期間を継続しなければ成果も分かりませんね
もっとヘルスを勉強します
明日からまたお願いします