オンラインレッスン の
ボイトレ教室
「耳が恋する💖ボイトレ」
ボイストレーナー
こまっき です。
声に自信がなくても、
コンプレックスがあっても
大丈夫！
声が出る！自信もつく！
運がさらに良くなる！
有名アーティストも
リピートする耳恋ボイトレ♪
いつも読んで下さって、
ありがとうございます。
今日の話は、
運のいい人が
持ってる３つのもの
（パンパカパーン🎉🎉）
あ、もしかして、
「３つ、すでに持ってるよ～ん」
って方も軽ーく読んでみてね👍
まずは１つめ：
姿勢
携帯がない時代は
（そういう時代もあったよ～。
ポケベルとかね(笑)ふ、古～い💦）
そういうことすら
気にも留めてなかったかも
しれないけど、
現代の子どもも、大人も、
息を吸う・吐くのと
同じくらいやってるのが、
Switchやスマホ。
公園でも鬼ごっことかして
走り回らず、
何してるかというと、
ベンチに座って
お友達とSwitchで
ゲームしてる現代の子供さん。
ゲームはいいけど、
そればっかりだと
昭和世代のおばちゃんは
何となく心配になります～。
ゲームやスマホで猫背気味。
ストレートネック（スマホ首）
になると、肩こりだけでなく
首こりや頭痛、めまい
などを引き起こすなんて
ずっと続いたら、怖い怖い。
一番ショックだったのが、
首の筋肉の影響で頭皮や
おでこにも生じ、
ま・さ・かの
おでこのシワにまで発展する～😱って。
（ムンクの叫びちゃんみたく
ひょえーーーーだわよ。）
かくいう私も１０年以上前に
枕の高さが合わなくて、
何年もずっと枕なしで寝てました。
ある時、
ストレートネックになって
あまりに痛かったので、
知り合いのペインクリニックにGo🏥
先生「注射するけど、大丈夫？」
って言われたので、
私「大丈夫です！」と答えたけど
心の声）
「なんで注射するのに大丈夫？って
聞くんだろう」
って思ってたら、
首の付け根に注射～💉
オーマイガーッ😢
って、人生初くらいの
結構ショッキングなお注射💉😢
（よく聞いてなかっただけでしょっていう）
さすがにちょっと涙😢出た。
だ・か・ら、
姿勢って本当に大事
首にいいストレッチを
一つご紹介しますね。
～首を横に動かすストレッチ👆～
呼吸を止めないで、ゆっくりと
頭を右へ左へと傾けてみよう。
その時の姿勢は、
後頭部を後ろに下げた位置で。
目線は正面、アゴを引きながら
行ってみてね。
頭を支えてくれてる大事な首だから、
リラックスさせてあげてね💖
では、その②をお楽しみに～。
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