【シミができる理由】　自律神経編

シミと自律神経の関係性は

外的要因である紫外線など以外にも

内的要因としてストレス、生活習慣などが乱れるとシミを作ってしまいます

体内で何が起きているのかというと・・・

交感神経が優位の状態が続き、活性酸素が多く発生

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ﾒﾗﾉｻｲﾄ（工場）からﾒﾗﾆﾝ（ｼﾐ）が発生

ﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰが遅くなりシミが停滞し濃くなる

発生場所は
口のまわり

鼻の下

中には男性のヒゲのように、たくさんシミが出てしまうケースも

シミは、出る場所により体が何らかの異変のサインを出しているかもしれません
美白コスメ商品を常用していてもあまり効果が感じられない場合、

一度、身体的な改善を見直してみる方が

結果的に早い場合もあるのでチェックしてみては

改善方法は

まずは心身ともにリラックスさせましょう

アロママッサージやストレッチ、

読書や睡眠・・・・。

自分が一番落ち着く方法で、時間を作るのが大事です

また、腰痛の方は要注意

腰には自律神経が沢山存在するため、

ストレッチ、マッサージをして腰のコリをほぐすことも効果的

ひどい時は、無理をせず、整体や針、エステなどプロに頼んでみては

内的には食事の際に

ビタミンB12を積極的に摂取しましょう

活性酸素を除去したり

乱れたバイオリズムを回復させる働きがあるためオススメ

《多く含む食品BEST５》

１　シジミ

２　あかがい

３　すじこ

４　牛肉レバー

５　あさり

ここまで頭では理解して入るものの

私は、超、料理がド下手なので

良く周りには

「口ばっかり達者やな～」と言われます

皆さんは、私みたいにならないように

頑張って下さいね