爪切りデー

ごきげんよう

昨日、今日とグンマーは雨です。

パート後に、獅子丸さんの爪切りでホームセンターに行ってきました。

右目をケガしていたので、しばらく間が空いてしまいました。

結構疲れたので、ちょっとお昼寝して・・夕方からBTM16で少し走ろうと思います

「頑張らない系のエクササイズ」が効果あるような気がして、けっこう真面目に取り組んでいます。

簡単なものばかりなので毎日やってます。

・ズボラストレッチ

・リンパマッサージ

・みぞおち剥がし 

 お腹を凹ますにしても、股関節周りのストレッチが重要なんだということがわかって、目からウロコでした 

ではまたー

【聖書通読記録】

「コリント人への手紙第二」5~6章