ごきげんよう![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
「歴代史 第二」19~23章
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やっぱりハーフマラソンを走るなら体重を落とさないとねぇ![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
めんどくさいけど減量するしかない![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
・・ってなわけで、朝パートから帰宅後にBTM16でウォーキング![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
今日はまだ体調悪く、夜パートもあるので少しだけ。
セコく400カロリー消費です。
ぶっちゃけ、「ぐんまマラソン」中止になると思って減量サボってたんです![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
人生MAX体重に近いくらいで挑んだわけですけど・・それでも、なんとか10kmギリギリ完走くらいはできちゃうもんですね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
今後はマラソン大会は開催されるものと思ってまじめに減量します![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
私くらいのデブ体型になると、一生懸命走る練習するより体重を落としたほうがてっとり早いのよね![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
実際、60kgを切ると、タイムもキロ7分を切る事がわかってるんです(実証済み)。
ただ・・めんどくさいだけ![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
60kg台はたくさん食べられるし
、パワーもあるし、不自由してないんです。
![ハンバーガー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/264.png)
でもこの際、ハーフマラソン走るまでは57kg目指して落としていきます。
走るまでは・・ね・・![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
今日はダブルワークの日。
ただひたすら獅子丸さんのいびきを流す動画をお楽しみください![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
ではまたー![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
【聖書通読記録】
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)