ごきげんよう
「歴代史 第二」19～23章
やっぱりハーフマラソンを走るなら体重を落とさないとねぇ
めんどくさいけど減量するしかない
・・ってなわけで、朝パートから帰宅後にBTM16でウォーキング
今日はまだ体調悪く、夜パートもあるので少しだけ。
セコく400カロリー消費です。
ぶっちゃけ、「ぐんまマラソン」中止になると思って減量サボってたんです
人生MAX体重に近いくらいで挑んだわけですけど・・それでも、なんとか10kmギリギリ完走くらいはできちゃうもんですね
今後はマラソン大会は開催されるものと思ってまじめに減量します
私くらいのデブ体型になると、一生懸命走る練習するより体重を落としたほうがてっとり早いのよね
実際、60kgを切ると、タイムもキロ7分を切る事がわかってるんです(実証済み)。
ただ・・めんどくさいだけ
60kg台はたくさん食べられるし
、パワーもあるし、不自由してないんです。
、パワーもあるし、不自由してないんです。でもこの際、ハーフマラソン走るまでは57kg目指して落としていきます。
走るまでは・・ね・・
今日はダブルワークの日。
ただひたすら獅子丸さんのいびきを流す動画をお楽しみください
ではまたー
【聖書通読記録】
「歴代史 第二」19～23章