おいっすー
今日から3日間仕事なのでテンション下がり気味です
とくに夜パート・・混むだろうな
でも世間が動き始めた頃、また平日2連休。
今は、カロリー消費に心が燃えてます
オフの日は5時間以上のWALK＆JOGで2000kcalを消費する作戦。
だいたい13km×2回で26kmくらい？
そして摂取カロリーは、できる限り抑えてます。
ルームランナーだから足腰に疲れが残りません。
映画や音楽もあるし、時間が経つのも早い。
今年は、私にとっては理想的な形でのカロリー消費ができてると思います
そんな感じでなので、さっそく体重が落ちてきました
水分摂取で、数値の変動があって分かりにくいのですが、2kgくらい落ちてるかと思います。
しっしーさんのほうはどうだろう？
ではまたー