おいっすー
そういや、Da-iCEのライブ第3弾が近づいてきました。
今週末です
今月に入って体重はわずか0.6kg減・・と悲惨な状態
それでも粘ってます～。
しかし3人の人から「変わった！」と言われました。
5kg落とした先月ではなく、今月に入ってから！
外見的な変化？はあったということで、まぁ良しとしようかな
自分では正直、よくわからない
頻繁に鏡をチェックするわけでもないし、メジャーで計ったりしないので。
ただ、着られなかった服がすんなり着られるようになったっていうのは判断基準になると思います
まず数字が先に落ちて、体型はあとから付いてくる？みたいな感じなのかも
ボディメイクのお話。
同じ人で同じ体重でも、見た目が違うのは有名な話。
画像の人は体重は増えたのに、見た目はスリムになってます。
まさに筋トレの効果ですね！
私も重量があるわりに、Mサイズが普通に入ったりします。
「筋量はあるほう」とジムのインボディ測定の時に言われました。
逆に、体重は軽くても隠れ肥満の場合もあるし。
低体重でも、変な筋肉の付き方をすると太くて不格好に見えたりするし
だから体重にこだわりつつも、外見バランスを見ていくことは大事ですね
ただ数字を落とすだけではダメなのが、ボディメイクの難しいところ。
私もそろそろ減量だけじゃなく、ボディメイクの領域に入りたいな。
今後は筋トレと有酸素運動の比重を徐々に増やしていこうと思います。
（あ・・数字ももちろん狙います
）
）Da-iCEパワーで、さらに進めていきます。
気力と体力は充分あります
今日はダブルワークの日。
稼ぎながらカロリー消費の日
今日の獅子丸たん
声をかけた瞬間。
ゆで卵ダイエット(8月3日～)
食べたゆで卵の数114個
ではまたー