おいっすー
今朝は考えた結果、ウォーキングに行きました。
宅トレでも良かったんですけど、せっかくのお天気なので
この影みたいな脚だったらすごくない?
今年の夏もお世話になりました。
(遊歩道)
帰宅後は、汗かきついでに20分だけ踏み台昇降やりました。
昨日いろいろ頑張ったので、少し筋肉痛があります。
徐々に宅トレにハマりつつあります。
めちゃくちゃ地味なんですけどね。
負荷はウォーキングよりかかってます。
昨日は午後からサイドステッパー。
使い方を少し変えてみました。
深くではなく、浅く踏み込んでジョギング感覚でやってみることにしました。
そしたら、なんとな~く空中を走ってる雰囲気
ランニングウォッチで記録を取ると、さらにやってる感がアップ。
まぁ、現実とは負担が全然違うので、これで練習になるわけないけど
それでもカロリー稼ぎのために、やらないよりマシ
ゲーム感覚でやることにしました。
サイドステッパー・エアジョギング
5kmやったら1時間かかってしまった
30分過ぎから苦しくなってきて、汗もけっこう出てきました(なぜか背中)。
下半身の動きがあるから、発汗はけっこうしますね。
ただ、スマホで動画を見ながらやってたら酔っちゃった
見るなら大きな画面じゃないとダメですね。
昨日のバスソルトはクナイプの
ウインターグリーン&ワコルダー
めちゃめちゃ薬っぽい。
なんかどこかで嗅いだ事のある薬。
あるいは病院?
嫌いではないよ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
薬効ありそうな気がします。
やっぱりクナイプは良いな~。
半身浴にしたらのぼせずに済みました。
久しぶりの高温につぶれる獅子丸さん。
これから一緒にお昼寝です![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![おでん真ん中](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/501.png)
![おでん真ん中](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/501.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
ではまたー
!
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)