おいっすー
昨日はバスタイムの発汗トレーニングで、さっそくのぼせてしまいました。
おそらく脱水症状。
いい大人なのに、バカなの？
入浴をなめてましたね
ふだん、ゆっくり湯船に浸かる習慣が無かったんです。
幼少期に海外生活が長かったせいか、ずっとシャワー派でした。
真冬以外はシャワーのみ。
長風呂なんて、あまり記憶にありません。
昨日は発汗系のバスソルトを調べまくりました。
こんくらいの勢いで
で、買ったのはこちら。
1回お試しサイズです。
バスソルトを使うなんてリッチな人だけだと思ってたけど、自分がこんなの買う日がくるなんてね
憧れのクナイプ～
高ぇよー
でもさ、もしダイエット効果があるなら逆に安いもんだわね。
昨日はクナイプの
オレンジ＆リンデンバウム(菩提樹)
これを試してみました。
クナイプでは1番の温め効果あるやつ。
発汗を狙うため、入浴前にお水を100mlほど飲んでおきました。
そして40℃のお湯に30分。
そんなに熱くないはずなのに、耐えきれずに途中で2回も休憩！
「これはトレーニングだ！」と思って苦行に耐える
でも結局、45分でギブアップ
40℃なら1時間耐えれば130kcalも消費するのにな・・。
(42℃ならもっと消費する)
猛暑には強くても、入浴には弱いことがわかりました！
出てからもしばらく体が熱い～
慣れないことをやったので、その後の疲労感がすごくてグッタリ
体重、0.2kg落ちてるし！
頭痛もあったので、予想以上に脱水したのかもしれません。
急いで水分をとりました。
バスソルトの効果なのか、ずっと身体が熱いままで落ち着かない。
なかなか寝付けないし
朝まで手足がポカポカ。
いや、朝パートの時もポカポカしてた気がします。
入浴恐るべし！
もっと水分をとったり、事前準備が必要でした。
これも慣れなのかな？
安全に発汗する研究を今後も続けていきます
獅子丸たんは入浴どうなんだろう？
お年寄りパグちゃんが入浴してるのはYouTubeで見たことあるけど。
獅子丸たんは、まだまだワンパクで暴れるからダメですね
でもシャワーはそんなに嫌いじゃないみたい
衝撃の心地よさを体験中。
ゆで卵はついに100個に到達しました！
あ！ご褒美に生卵100個とか送ってくれなくていいですからね～
ゆで卵ダイエット(8月3日～)
食べたゆで卵の数100個 ではまたー