おいっすー
なんと今日明日は・・2連休！
嬉しい
ところがせっかくの2連休なのに・・
オバ日開始！
体調悪いっす。
体調悪いっす。宅トレ三昧と思ってたけど、残念
ウォーキングのほうが負荷が軽いから、雨が降らなければウォーキングに行きたいな。
オバ日(女子日？)の開始とともに体重が0.5kgくらいカクっと落ちました。
(単なる変動や誤差ではなくて、しっかり落ちた感じのやつね)
断食する時は、オバ日の初日から始めてました。
どちらもデトックスなので、体重が落ちやすくなってるんですよね。
食事制限やファスティングを始めるときは、初日に合わせて始めると効果が高いんですよ
そんなわけでウォーキングに行ってきました。
せっかく落ちた体重をキープするつもりで。
事前に歩き方をみっちり勉強してから出ました。
これまでとは意識が違いすぎる！
日々是精進
ただ歩くだけ～と思うと、股関節傷めたりする。
基本を笑うものは基本に泣く
↑痛感している単純BAKA
そう、今日これ届くの。
歩き方だけじゃなく、座り方も矯正。
これから獅子丸さんとのんびり過ごします
ゆで卵ダイエット(8月3日～)
食べたゆで卵の数86個
ではまたー