おいっすー
ダイエットジャンルに面白いことやってる人がいるんですよ。
(ランキング上位にいらっしゃいます。今1位かな？)
以前から「足長いし、かっこいいスリム体型だなぁ
」と思ってる人です。
」と思ってる人です。その人が「デブ化・スリム化実験」をやってて、今はデブ化が終わったところ。
もうね、すごいの！落差が
全身パンパンで、別人。
これからスリム化が始まるんでしょうね。
短期間の実験なら戻せると思います。
長期化しちゃうと厳しいけど。
だけど余裕だな～。
自信が無いと、あれはできないわ！
落とし方を知ってる人じゃないと。
楽しく見させて頂いてます
さて、私はといえば体重がやっと微減し始めました。
肥えたぶんが少し戻っただけ
ま、おそらく水分ですけどね。
雨が上がれば水がハケるとかさぁ
本当に気候と関係あるとはね！
データから読み解くことは大事ですね。
これまでは断食で大幅減量してきましたが、ここから先は「つくおき」で地道に落としていこうと思っています。
やっと活路を見出した感じです
今日もキッチンに引きこもり、レシピ研究
腸活（過敏性腸症候群対策）と減量を同時進行でやっていくためのレシピ。
オタクって研究モードに入ると集中的にやるのよねー。
先日の「ほうれん草ともやしの胡麻和え」を→
ごま油を使った「ナムル」にチェンジ。
飽きがこないように。
それから、トマトのマリネ(新作)。
残念だけどタマネギは不可です。
（高FODMAP食材のため
）
）
コールスローは消費率が高いのでさらに増量。
おかずをつまみ食いするだけでお腹いっぱい。
さらにレパートリーを増やして、冷蔵庫を満たしたいですね
獅子丸たんもお料理に興味深々
ではまたー