ワークアウト1 ヶ月目で、「身体はすぐに変化する」を体感中。
北島達也さんいわく(YouTube)、「正しいやり方をすれば、誰でも身体はすぐに変化する」とのこと。
なんかダイエットや筋トレと言うと、長期間かけてやるもんだと思いこんでました
でも、正しいやり方をすれば短期間で変わる。
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
はっきり断言してもらったことで、この言葉を信じ、安心して取り組むことができたのが大きかった。
今、一番実感してるのはお腹+お尻(胴体部分)かな。体重はさほど変化がないのに、体型が違う。入らなかったボトムスが楽に入ることで実証されました。
北島さんいわく「1ヶ月で自分が実感し、3ヶ月で他人が気づく」と。次はこれを信じて、3ヶ月に向かって邁進します![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
今日は注文してたサプリが到着しました。
DHCの国産パーフェクト野菜です。
粒はやや大きめで苦手な感じですが、1日4粒なら大丈夫。
国産で安心だし、コスパが良いのが決め手でした。
とにかく野菜!グリーン!って感じの匂いがするのでかなり本格的っぽいです。定期購入でこれから毎日摂取するつもりです。
平日は肉も野菜もあまり食べないので、せめてサプリくらいは摂取しないとですね。