身体はすぐに変化する

ワークアウト1 ヶ月目で、「身体はすぐに変化する」を体感中。

北島達也さんいわく(YouTube)、｢正しいやり方をすれば、誰でも身体はすぐに変化する｣とのこと。

なんかダイエットや筋トレと言うと、長期間かけてやるもんだと思いこんでましたでも、正しいやり方をすれば短期間で変わる。

はっきり断言してもらったことで、この言葉を信じ、安心して取り組むことができたのが大きかった。

今、一番実感してるのはお腹＋お尻(胴体部分)かな。体重はさほど変化がないのに、体型が違う。入らなかったボトムスが楽に入ることで実証されました。

北島さんいわく｢1ヶ月で自分が実感し、3ヶ月で他人が気づく｣と。次はこれを信じて、3ヶ月に向かって邁進します

今日は注文してたサプリが到着しました。

DHCの国産パーフェクト野菜です。

粒はやや大きめで苦手な感じですが、1日4粒なら大丈夫。

国産で安心だし、コスパが良いのが決め手でした。

とにかく野菜！グリーン！って感じの匂いがするのでかなり本格的っぽいです。定期購入でこれから毎日摂取するつもりです。

平日は肉も野菜もあまり食べないので、せめてサプリくらいは摂取しないとですね。